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贪睡变懒是发福前兆 几款简单动作击退肥婆称号

贪睡变懒是发福前兆 几款简单动作击退肥婆称号

2014-03-13标签:

我们常常会听到女性朋友们说这样一句话“真是喝水都能发胖”,其实发胖有着很大的原因,不爱运动或者比较喜欢睡觉的女性朋友,都会导致身体逐渐发福,而面对这些问题,我们都应当如何解决呢?几个简单动作可有效治愈生理缺陷。

春季运动 瑜伽的重要性与注意事项

春季运动 瑜伽的重要性与注意事项

2014-03-12标签:瑜伽运动

春天,万物生机萌动,有些人对春天气候的变化无法适应,容易浑身懒散、心情急躁;春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作用,从而缓解精神的紧张和压力,促进体内毒素的排出,改善肩颈、腰椎等春天出现的亚健康问题。可是在春天要怎么练瑜伽呢?

孕妇瑜伽  准妈妈们要注意

孕妇瑜伽 准妈妈们要注意

2014-03-05标签:

之所以孕妇瑜伽可以盛行,是因为瑜伽对准妈妈们和宝宝有很大的好处,虽然有好处也要注意一些问题哦。下面我们来看看。

孕妇做瑜伽可助产后塑身

孕妇做瑜伽可助产后塑身

2014-03-05标签:孕妇做瑜塑身

孕妇能否练瑜伽一直困扰着正在孕期的孕妈们,其实这个问题并不难解决,合理的运动对胎儿健康来说很重要,而瑜伽也为孕妇们专门准备了一款“孕妇瑜伽”,让你在怀孕期间做瑜伽更加健康,还会为将来带去一定益处。

床上瑜伽高效燃烧脂肪 变身健康瘦美人

床上瑜伽高效燃烧脂肪 变身健康瘦美人

2014-03-04标签:床上瑜伽脂肪减肥

瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴,经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强,而对已身心健康也能得到保养,并且起到一定的减肥功效,下面介绍几款减肥瑜伽让你可以迅速瘦身减肥。

瑜伽三步骤让您轻松享受美容觉

瑜伽三步骤让您轻松享受美容觉

2014-02-26标签:瑜伽睡眠美容觉下犬式婴儿式

瑜伽适合的人群很广泛,也被众多学习者所采纳,瑜伽除了可以提高睡眠质量以外,还可以起到一定的减肥作用,让你的身心都能得到改善,下面减少三款瑜伽招式,让您有个安慰的好睡眠。

摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

2014-02-26标签:瑜伽腰部熬肉减肥

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,也可达到一定的减肥修身效果。

瑜伽新手必知的十三条基本常识

瑜伽新手必知的十三条基本常识

2013-12-26标签:瑜伽头痛美容护肤高温健身操

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。

瑜伽的好处 3组芳香瑜伽动作美颜舒压

瑜伽的好处 3组芳香瑜伽动作美颜舒压

2013-12-20标签:瑜伽减肥精油瑜伽动作美颜

瑜伽的减肥功效被很多人所熟知,但是瑜伽还有一个功效,是很多人并不了解的,那就是瑜伽的美容功效,如果将瑜伽通精油搭配在一起可以有很好的美体舒压功效,那么瑜伽的好处如何体现呢?下面就让小编教你如何将瑜伽同精油搭配在一起养颜美体吧!

练瑜伽能减肥吗 5姿势拉长你的腿

练瑜伽能减肥吗 5姿势拉长你的腿

2013-12-20标签:瑜伽减肥瑜伽动作瘦腿

现代女性对体形的要求越来越高,很多人都会选择做瑜伽来达到减肥的目的。各种各样的瑜伽动作所起到的减肥作用也各不相同,那么练瑜伽瘦腿有哪些姿势呢?