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郑多燕减肥操 最新版十分钟甩油操

郑多燕减肥操 最新版十分钟甩油操

2013-12-06标签:

甩油操是郑多燕减肥舞的一个组成部分,它的锻炼效果非常好。郑多燕甩油操的主要动作特点是首先双手叉腰且身体站直,然后右脚向前迈出一步再收回,接着左脚向前一步再收回,接下来重复这一动作。

郑多燕减肥舞 腹部减肥运动动作分解教学

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2013-12-06标签:减肥健身操水果食用油牛奶

很多人都在为腹部有赘肉感到苦恼,那么腹部的赘肉该如何减掉呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕瘦腹减肥舞,郑多燕减肥舞的主要动作特点是首先将双腿盘坐于垫子上,然后双手分开放在身体两侧。

郑多燕减肥操中文版 大球操减肚子步骤

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2013-12-06标签:减肥

今天小编给大家推荐的是郑多燕大球操,大球操是一项比较新型的健身运动,郑多燕大球操的主要动作特点是首先双手叉腰且坐在大球上,然后左右扭动腰部,接着双手手臂身体同时继续扭动腰部。

郑多燕减肥操 十分钟美臀瘦腿减肥操教学

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2013-12-06标签:瘦腿减肥

今天小编给大家推荐的是郑多燕十分钟美臀瘦腿减肥操,郑多燕十分钟美臀瘦腿减肥操的主要动作特点是首先将双腿分开到最大限度,然后左手手臂向右侧面下压再收回左手,接着反方向重复这一动作。

郑多燕减肥操中文版 腹部减肥

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2013-12-06标签:减肥健身操蜂蜜水果便秘

腹部有赘肉该如何去减掉呢?今天小编向大家推荐郑多燕腹部减肥操,郑多燕腹部减肥操的主要动作特点是首先双手抱球且将双脚分开,然后右脚向右迈出一步同时身体下弯,接着左脚跟上右脚且将身体站直。

郑多燕减肥操中文版 全身运动减肥操

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2013-12-06标签:减肥刮痧痛经中暑

郑多燕减肥操能够运动全身达到很好刮痧减肥效果,小编主要向大家介绍的是郑多燕全身减肥操,郑多燕全身减肥操的主要动作特点是首先双脚分开,然后双手手臂垂放于大腿上方,接着腰部跟着前后摆动。

郑多燕减肥舞 有氧健身操的全面减肥教学

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2013-12-06标签:减肥健康饮食郑多燕减肥舞游泳太极拳

有氧运动是很好的减肥方式之一,今天小编给大家推荐的是郑多燕有氧减肥运动,郑多燕有氧减肥运动的主要动作特点是首先将双脚分开,然后将双手手臂分别放在大腿上方,接着腰部向前弯曲再向后伸直。

郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操教学

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2013-12-06标签:瘦腿减肥郑多燕减肥舞排毒穴位

今天小编给大家推荐的是郑多燕瘦腿瘦臀减肥操,郑多燕瘦腿瘦臀减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽,然后双手放在大腿上方,接着前后摆动腰部同时肩部跟着前后摆动。

郑多燕减肥操 瘦肚子哑铃操分解教学

郑多燕减肥操 瘦肚子哑铃操分解教学

2013-12-06标签:

哑铃操是一项很好的健身运动,今天小编主要向大家推荐的是郑多燕瘦肚子哑铃操,郑多燕瘦肚子哑铃操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽,然后双手分别握一只哑铃垂于身侧,接着左手手臂向上抬起。

郑多燕健身舞 瘦腿减肥操教学

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2013-12-06标签:

有很多爱美的MM喜欢节食减肥,其实节食对身体的危害很大,运动是很不错的减肥选择。小编给大家推荐郑多燕减肥健身舞。