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秋天这样运动减肥又保健

秋天这样运动减肥又保健

2016-10-12标签:运动

想要身体健康,靠饮食是不够的,通过运动,对于保健身体也有很好的帮助,在秋天适当的进行运动,能 保健好身体。秋天如何运动?不妨从这些运动开始,不仅能强身健体,而且能帮助减肥,一起来看看吧。

秋季健身如何健身 这4种是首选

秋季健身如何健身 这4种是首选

2016-08-26标签:太极秋季运动补肺

立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身。秋季适合什么样的体育锻炼?一起来看小编整理的运动秘籍,让我们健康运动起来吧!

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

2015-06-16标签:跑步慢跑年轻减肥

生活中喜欢跑步的人不在少数,其实慢跑的好处很多,比如保持良好的心肺功能,增加肌肉的耐力,排毒等。慢跑减肥也是当下流行的减肥方式,慢跑速度,慢跑时间等,对于一个慢跑爱好者来说都需要了解一下。

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

2015-06-09标签:户外运动类型跑步

相比于室内运动来说,户外运动更有激情,更具有挑战性,不过危险也是存在的。户外运动分为很多种,有水面的、陆地的、山地运动、野营活动、娱乐休闲的,每一种都有趣味性。但是,户外运动的注意点你不要忘记哦。

轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

2015-06-09标签:轮滑户外技巧小孩

夏天到了,大晚上我们在广场上总是能够看到很多孩子在玩轮滑,虽然才开始总是跌倒,不过,孩子玩轮滑对他们自身也是有好处的。学轮滑如果能够掌握一些技巧能够很快学会的。下面我们就一起来看轮滑技巧有哪些吧。

大暑气节最适合做哪些运功?

大暑气节最适合做哪些运功?

2015-05-14标签:大暑气节养生运动户外运动

大暑天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢?

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

2014-10-20标签:养身保健运动箭步蹲

在生活中多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动,锻炼全身。

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

2014-10-20标签:男人踢足球踢足球好处

足球运动在全世界范围内,都是十分受欢迎的。作为世界第一大运动,喜欢踢足球的人数不胜数,但很多人都盲目的参加足球运动,而不了解踢足球对人体到底有哪些好处。今天小编为大家带来的文章,就是给大家带来参考,希望大家在今后多多参加足球运动哦。

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

2014-10-14标签:冲浪海上冲浪冲浪好处

作为一种时尚的极限运动,冲浪广受运动人的喜爱,无论哪个季节都是热门运动哦。那么冲浪有什么好处,冲浪要注意什么,大家都知道吗?下面为大家介绍下冲浪的好处及注意事项。

跑步养生都有哪些禁忌 警惕8个隐患危害健康

跑步养生都有哪些禁忌 警惕8个隐患危害健康

2014-09-24标签:跑步跑步养生运动养生

跑步需要坚持经常和循序渐进,跑步是一门学问,还有科学健康的跑步锻炼方法才可以达到最好的效果呢,跑步需要坚持,随着人们健康的显示器亮起来了红灯,人们逐渐把跑步当成了生活中增强体体质的健身运动,没错跑步是一个锻炼身体的好方法,可是选择正确的运动也是非常重要的,一味盲目的跑步,不注重跑步前后的事项也是不可的,那么跑步后的注意事项有哪些呢?