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春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

2017-03-27标签:春天减肥春天减肥运动春天怎么减肥

春天选择什么运动减肥最有效果呢?可以是爬山或者游泳,绝对能让你在夏天来临之前瘦下来。

增加跑步速度的方法 跑步的好处

增加跑步速度的方法 跑步的好处

2017-03-15标签:怎么跑得快如何正确跑步跑步减肥

增加跑步速度的方法,跑步是一种很好的健身运动,但对于一场跑步比赛来说增加跑步的速度是很重要的,那么怎样增加跑步速度方法呢?小编给大家推荐几个增加跑步速度的方法。

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

2017-03-15标签:怎么跑步跑步要注意什么跑步减肥

跑步需注意的八大事项,跑步是我们每天都会做的一件事情,但是在健康的同时还是需要注意的,今天小编就给大家分享下跑步需注意的八大事项。

户外四种有氧运动最护心

户外四种有氧运动最护心

2017-03-13标签:户外运动有氧运动护心

我们都知道,只有血氧含量充足,心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧,还能加速血液循环给身体带来更多的氧分,是真正的护心运动。推荐4种适合最心脏的有氧运动。

正确走路减肥方法 照样走出马甲线

正确走路减肥方法 照样走出马甲线

2017-03-09标签:走路走路减肥的方法如何走路减肥

很多人可能觉得,走路并不能消耗大量的卡路里,对减肥并没有多大的功效。但小编要告诉你,走路同样能走出马甲线。

跑步会缩胸? 4招教你如何预防

跑步会缩胸? 4招教你如何预防

2017-03-01标签:跑步正确的跑步方法跑步方法

很多女生都会通过跑步减肥,塑造一个好身材。但是最近一项研究报告显示,在针对2013年伦敦马拉松的跑者的一项研究中:32%的女跑者表示偶尔会感到胸部疼痛,其中17%的人会因此而减少了训练量。

秋天这样运动减肥又保健

秋天这样运动减肥又保健

2016-10-12标签:运动

想要身体健康,靠饮食是不够的,通过运动,对于保健身体也有很好的帮助,在秋天适当的进行运动,能 保健好身体。秋天如何运动?不妨从这些运动开始,不仅能强身健体,而且能帮助减肥,一起来看看吧。

秋季健身如何健身 这4种是首选

秋季健身如何健身 这4种是首选

2016-08-26标签:太极秋季运动补肺

立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身。秋季适合什么样的体育锻炼?一起来看小编整理的运动秘籍,让我们健康运动起来吧!

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

2015-06-16标签:跑步慢跑年轻减肥

生活中喜欢跑步的人不在少数,其实慢跑的好处很多,比如保持良好的心肺功能,增加肌肉的耐力,排毒等。慢跑减肥也是当下流行的减肥方式,慢跑速度,慢跑时间等,对于一个慢跑爱好者来说都需要了解一下。

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

2015-06-09标签:户外运动类型跑步

相比于室内运动来说,户外运动更有激情,更具有挑战性,不过危险也是存在的。户外运动分为很多种,有水面的、陆地的、山地运动、野营活动、娱乐休闲的,每一种都有趣味性。但是,户外运动的注意点你不要忘记哦。