当前位置:养生网 > 运动养生 > 养生操 > 第4页
养生操 - 第4页
大众广播工间操 详细的动作分解教学

大众广播工间操 详细的动作分解教学

2013-12-06标签:健康生活减肥游泳

工间操能够给那些缺乏运动的上班族提供一种简单的运动方式,今天小编给大家推荐的是广播体操工间操,它的主要动作特点是首先原地踏步且前后摆动手臂,然后右脚向右侧面跨出一步同时双手手臂向上举起。

白领给力工间操 详细的动作分解教学

白领给力工间操 详细的动作分解教学

2013-12-06标签:游泳穴位减肥

很多白领忙于工作无暇关注自己的身体,今天小编就给大家推荐一套白领工间操,白领工间操的主要动作特点是首先双手叉腰,然后右脚向右迈出一步同时左脚跟着向右迈出,接着反方向重复这一动作。

办公室工间操 白领健康运动

办公室工间操 白领健康运动

2013-12-06标签:减肥高温

办公是工间操是一项比较适合白领的健康运动,小编给大家推荐的就是办公室工间操,办公室工间操的主要动作特点是首先双手分别拿着具弹性绳子的两头,然后左脚向左侧迈出一步同时右手手臂向上举起。

企业最潮工间操 分解教学

企业最潮工间操 分解教学

2013-12-06标签:游泳减肥颈椎病

工间操分为很多不同的类型,今天小编给大家推荐的是企业工间操,企业工间操的主要动作特点是右脚向右迈出一步同时双手手臂向上举起,然后将双手手臂弯曲放在胸前且双腿弯曲,接着右手手臂向右上方伸出。

办公室工间操 全方位形体健身操分解教学

办公室工间操 全方位形体健身操分解教学

2013-12-06标签:健身操健康生活颈椎病肩周炎减肥

办公室工间操是为上班族创编的一种能够缓解工作压力的健身操,办公室工间操的主要动作特点是右脚向右迈出一步同时双手手臂张开,然后右脚收回且双手手臂弯曲放在胸前,接着反方向重复这一动作。

办公室工间操 完整练习版本

办公室工间操 完整练习版本

2013-12-06标签:心脏病高血压糖尿病减肥痛经

办公室工间操也是一项很好的健身项目,今天小编就向大家推荐办公室工间操的完整版本,办公室工间操的主要动作特点是右脚向前迈出一步同时双手手臂向上打开且头部上仰。

办公室瑜伽工间操 分解教学

办公室瑜伽工间操 分解教学

2013-12-06标签:

瑜伽是一项很好的健身运动,它能够锻炼身体、修身养性。今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽工间操,办公室瑜伽工间操的主要动作特点是首先坐在椅子上且双手手臂交叉慢慢向上举起。

办公室瑜伽工间操 标准演示

办公室瑜伽工间操 标准演示

2013-12-06标签:

工间操是能够帮助上班族缓解工作压力,同时能够达到锻炼身体的效果。今天小编给大家推荐的是办公室瑜伽工间操,瑜伽工间操的主要动作特点是首先身体站直且双手合掌。

白领抓钱舞工间操 详细动作分解

白领抓钱舞工间操 详细动作分解

2013-12-06标签:

抓钱舞是一项比较欢快的舞蹈,它受到很多白领的喜欢。小编给大家推荐的就是办公室抓钱舞工间操,抓钱舞工间操的主要动作特点是首先原地连续拍掌同时腿部微微弯曲,然后双手手臂向右上方伸出且拍掌一次。

工间操动作分解教学

工间操动作分解教学

2013-12-06标签:

工间操是一项比较适合上班族的健身运动,它能够缓解工作上的疲劳使人精神振奋。今天小编给大家推荐的是工间操视频教学,工间操的主要动作特点是首先右脚向右迈出一步同时双手手臂张开。