当前位置:养生网 > 运动养生 > 养生操 > 第2页
养生操 - 第2页
耳穴保健养生操

耳穴保健养生操

2018-04-18标签:耳穴保健如何对耳朵进行保健耳朵养生操

眼观六路,耳听八方。耳朵对人类的重要性可想而知,好好保护耳朵,对自身的身体健康也是一种保护。接下来,给大家介绍一套耳穴保健养生操。

不可不知的赖床养生操

不可不知的赖床养生操

2018-04-16标签:赖床养生操赖床怎么办

早上被闹钟吵醒后,相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿,其实这就是“赖床”,这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间,此时不妨做套简单的“赖床操”。

人体养生保健操

人体养生保健操

2018-04-16标签:人体养生保健操养生保健操

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下。

简单易学的健康养生操

简单易学的健康养生操

2018-04-16标签:健康养生操简单易学的健康养生操

太多人因为职业而患上职业病了,而在这种时候,自己不爱护自己就没有人能帮你了,下面这套健康操送给为工作生活奋斗的你,希望你能在工作之余,好好爱惜自己的身体。

白领们的办公室养生操

白领们的办公室养生操

2017-03-16标签:办公室养生操白领养生操

当你完成一天的工作,紧张的神经可以得到一丝的放松,回过头来发现,全身都酸痛,这个时候,不妨试试下面这套养生操!

办公室减压操,减压无忧

办公室减压操,减压无忧

2017-03-15标签:办公室减压办公室如何减压

每天坐在在办公室,腰酸背疼腿抽筋?如何减压松身健骨呢?一起来看看办公室减压操吧,让你减压无忧!

在家也能做的拉筋瘦身养生操

在家也能做的拉筋瘦身养生操

2017-03-15标签:

工作之余,不想出门,只能在家待着,这样身体就没法得到舒展,怎么办?接下来,教教大家在家也能做的拉筋瘦身养生操!

一招矫正脊椎,和脊椎病说“拜拜”

一招矫正脊椎,和脊椎病说“拜拜”

2017-03-15标签:矫正脊椎的方法如何矫正脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来,那么如何科学养护脊椎,让脊椎不生病、少生病呢?我们一起看下文!

全世界最长寿地区的秘方让你睡觉无忧

全世界最长寿地区的秘方让你睡觉无忧

2017-03-14标签:晚上睡不好怎么办如何睡好觉

晚上睡不好,对于第二天是一件很痛苦的事情,由于现代生活压力大,很多人在夜间无法安心入眠。而四成老年人也面临着晚上睡不好的问题,有什么办法可以解决呢?

如何巧用办公桌做健身操

如何巧用办公桌做健身操

2017-03-13标签:

弯曲左膝盖,脚本绷直。用左手向内去抓住左脚背,慢慢弯曲及抬起左膝,把左腿向上向后拉伸,身体重心微微向前,右脚膝盖绷直。眼睛望向前方,保持平稳的呼吸,收紧腹部。