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惊蛰时节出行如何保健康 腰部强健操很重要

惊蛰时节出行如何保健康 腰部强健操很重要

2015-02-13标签:惊蛰时节出行保健腰部强健操

农谚“到了惊蛰节,锄头不停歇。”到了惊蛰,中国大部地区进入春耕大忙季节。真是:季节不等人,一刻值千金。那么在这个充满盎然春意的节气里,我们应该如何运动身体呢?

玩游戏能瘦身你相信吗?

玩游戏能瘦身你相信吗?

2015-01-06标签:瘦身游戏健康

你们知道原来玩游戏还能减肥吗?在国外已经有好多成功的例子了呢,他们不是靠吃减肥药,也不是节食之类的,就只是通过玩消息就成功瘦身,那么,爱美的女士不妨也来试一试,看看具体是怎样的吧。

办公白领坐着也能轻松瘦下来的5个动作

办公白领坐着也能轻松瘦下来的5个动作

2014-12-31标签:身材锻炼姿势

对于办公室女性来说,没日没夜的坐着,难免身材会走形,赘肉横生,我们该怎么办呢?难道任凭它自由发展。那是绝对不行,还不赶快试试以下这些动作吧!真的是能够让你坐着也能轻松瘦身,再也不用担心赘肉摆摆了。

热爱健身也要选对方式 六条忠告玩转健身房

热爱健身也要选对方式 六条忠告玩转健身房

2015-01-19标签:健身热情体能测试

去健身房健身,不是只要你办一张卡就万事OK了!你要懂得在健身房里面健身的一些技巧!不是你的健身会没有效果,也就是失败,下面小编就为总结健身入门的忠告,感兴趣的朋友们一起来看看吧!

你知道哪些运动是“少儿不宜”的吗?

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2014-12-17标签:运动长跑缺氧平衡

运动可以很好的帮助孩子成长,但是在孩子体格还没有完全发育的时候,在运动方面一定要注意一些方面,那要注意哪些方面呢?今天小编就为大家列举出一些儿童做了不好的运动,一起来看看吧!

睡前只需八分钟  给你优美曲线好身材

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2014-11-13标签:减肥脑血管疾病按摩

谁都想要拥有完美的身材,但是并不是所有女性都能够坚持运动的。那么对于女性来说,究竟应该如何减肥呢?有没有什么快速运动减肥的办法?今天小编就为大家介绍一个小秘诀,只要你每天花费八分钟就能够轻松的实现减肥塑身的目标。是不是很心动,那就赶紧一起学学吧。

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

养身保健离不开4项运动 箭步蹲可加强腿部力量

2014-10-20标签:养身保健运动箭步蹲

在生活中多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的。运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动,锻炼全身。

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

男人踢足球好吗? 揭秘其6大不为人知的养生效果

2014-10-20标签:男人踢足球踢足球好处

足球运动在全世界范围内,都是十分受欢迎的。作为世界第一大运动,喜欢踢足球的人数不胜数,但很多人都盲目的参加足球运动,而不了解踢足球对人体到底有哪些好处。今天小编为大家带来的文章,就是给大家带来参考,希望大家在今后多多参加足球运动哦。

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

海上冲浪有什么好处?冲浪注意事项有哪些

2014-10-14标签:冲浪海上冲浪冲浪好处

作为一种时尚的极限运动,冲浪广受运动人的喜爱,无论哪个季节都是热门运动哦。那么冲浪有什么好处,冲浪要注意什么,大家都知道吗?下面为大家介绍下冲浪的好处及注意事项。

骑车健身性价比高 五种骑车健身法预防冬季疾病

骑车健身性价比高 五种骑车健身法预防冬季疾病

2014-10-11标签:骑车健身预防疾病秋冬疾病

“骑车健身法”是一项廉价的锻炼项目,不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性、心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。还可促进心理健康,减肥和延年益寿。在秋冬之际不妨试试下面五种“骑车健身法”,让使身体越来越棒,连感冒都没有。