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跑步会缩胸? 4招教你如何预防

跑步会缩胸? 4招教你如何预防

2017-03-01标签:跑步正确的跑步方法跑步方法

很多女生都会通过跑步减肥,塑造一个好身材。但是最近一项研究报告显示,在针对2013年伦敦马拉松的跑者的一项研究中:32%的女跑者表示偶尔会感到胸部疼痛,其中17%的人会因此而减少了训练量。

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

2017-02-28标签:肌肉酸痛肌肉酸痛怎么办如何减退肌肉酸痛

由于当代城市人基本都缺乏运动。因此,只是小跑一下,第二天都会出现肌肉酸痛的情况,而且会持续一段时间。有什么好方法能够让这种酸痛快速减退呢?

跑步会让胸变小吗?不可能!

跑步会让胸变小吗?不可能!

2017-02-27标签:跑步瘦身

很多女生担心,跑步瘦下来了,会不会把胸也减没了??!!其实,小编告诉你,并不会!!

跑步后究竟喝多少水最佳 你知道吗

跑步后究竟喝多少水最佳 你知道吗

2017-02-24标签:跑步喝水

跑步后必须喝水,这是每个人都知道的事。但究竟要喝多少水,才能补充你所流失的水分,这才是值得我们深究的问题。

做完这几招瑜伽 跑步技能立即升level

做完这几招瑜伽 跑步技能立即升level

2017-02-24标签:瑜伽跑步

瑜伽是一种完善跑步活动的绝佳方式,它会挑战你的力量、柔韧性、平衡性和协调性。另外,瑜伽还有助于防止和治愈伤病,因为它能在你需要力量时产生力量,而不需要的时候则会帮你释放压力。

最燃脂减肥运动排行榜

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2017-02-22标签:减肥燃脂

立春已经一段时间了,春天还会远吗?想减肥要赶紧行动起来啦!编辑分享减肥运动排行榜,让你开春一路减脂肪!

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

2017-02-22标签:跑步

最近小编都有在跑步嘛,就是跑得太多了好像,最近感觉越跑越难受,就赶紧查了一下怎么回事。。。结果,原来跑步都是有这么讲究的,跑步的你,也赶紧跟着小编来了解一下吧!!

瘦下来之后显得很老怎么办

瘦下来之后显得很老怎么办

2017-02-22标签:瘦,显老

小编最近有在减肥,就是每天坚持跑步加健康的少吃东西。最后嘛,瘦是瘦下来了,但是。。看着镜子里的我,怎么那么老!!不是说好的瘦成闪电,靓丽一生吗?!唉,还是做点功课,给大家看看跑步瘦下来之后显老应该怎么办吧!

7式瑜伽清肠塑形 美女都靠它

7式瑜伽清肠塑形 美女都靠它

2017-02-21标签:瑜伽清肠胃

大家都知道,瑜伽减肥界的宠儿。但是大家又是否,它同样也是养生界的红人。瑜伽对人体的肠胃起着良好的影响——清理消化道、帮助肠道蠕动等等。具体应该怎么做?下面小编为大家一一详解。

发生心梗时 请牢记两个“120”

发生心梗时 请牢记两个“120”

2017-02-20标签:心梗

最近的新闻被心梗刷屏啦!!这个心梗和季节天气有很大的关系,突变的天气会让人很难去马上适应,所以发生心梗致死的人就会比较多!那么,下面就由小编来为大家送上几招!