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瑜伽入门 晚上做这小运动让你重返十七岁

瑜伽入门 晚上做这小运动让你重返十七岁

2015-12-01标签:瑜伽年轻动作练习功效

我们喜欢魔术,因为魔术可以给我们惊喜。今天,小编和大家分享一种魔术,可以帮助我们重返十七岁的魔术瑜伽动作,大家想学一下吗?以下就是具体的动作分解步骤,大家不妨跟着小编一起进行简单的瑜伽练习吧!都是基础的瑜伽入门动作,建议大家在睡前练习哦!

叫你五招瑜伽提臀 轻松拥有魅力翘臀

叫你五招瑜伽提臀 轻松拥有魅力翘臀

2015-07-13标签:瑜伽提臀魅力翘臀

大多数人坐的时间会比较长,久而久之臀部就渐渐失去了美感。谁拥有又翘又挺的美臀,走起路来都会格外自信。下面就来介绍下瑜伽提臀的五个招式。

如何减肚子上的赘肉 七个瑜伽招式抚平小腹

如何减肚子上的赘肉 七个瑜伽招式抚平小腹

2015-06-19标签:瑜伽赘肉肚子减肥

如何减肚子上的赘肉?肚子上的赘肉是很多爱美女性最痛恨的,那么该如何甩掉这些赘肉呢?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动,那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩,看看吧。

全球有2亿人在跑步 你还坐着吗

全球有2亿人在跑步 你还坐着吗

2015-06-19标签:跑步健康减肥三高

现在社会已经到了全民运动的时刻,越来越多的人想要通过运动达到身体的健康,跑步作为生活中最廉价的健康方式,越来越让人喜欢,可以毫不犹豫的说,现在社会已经是男女老少跑起来的时候,跑步可以是身体更健康。

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

慢跑的好处有哪些?慢跑要注意哪些事项

2015-06-16标签:跑步慢跑年轻减肥

生活中喜欢跑步的人不在少数,其实慢跑的好处很多,比如保持良好的心肺功能,增加肌肉的耐力,排毒等。慢跑减肥也是当下流行的减肥方式,慢跑速度,慢跑时间等,对于一个慢跑爱好者来说都需要了解一下。

学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗

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2015-06-09标签:街舞减肥运动跳舞

街舞是一项非常流行的舞种,我们会觉得跳街舞是非常帅气的,不过,在学跳街舞的过程中,危险也是非常大的,希望大家能够保护好自己。街舞的种类也很多,其中也有非常有难度的动作,如果你想真正了解街舞这项运动的话,不妨阅读本文。

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

户外运动 户外项目有哪几类你知道吗

2015-06-09标签:户外运动类型跑步

相比于室内运动来说,户外运动更有激情,更具有挑战性,不过危险也是存在的。户外运动分为很多种,有水面的、陆地的、山地运动、野营活动、娱乐休闲的,每一种都有趣味性。但是,户外运动的注意点你不要忘记哦。

轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

轮滑技巧 掌握其中一点技巧就可玩转轮滑

2015-06-09标签:轮滑户外技巧小孩

夏天到了,大晚上我们在广场上总是能够看到很多孩子在玩轮滑,虽然才开始总是跌倒,不过,孩子玩轮滑对他们自身也是有好处的。学轮滑如果能够掌握一些技巧能够很快学会的。下面我们就一起来看轮滑技巧有哪些吧。

大暑气节最适合做哪些运功?

大暑气节最适合做哪些运功?

2015-05-14标签:大暑气节养生运动户外运动

大暑天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢?

小满时节防疾病 六种养生运动帮你搞定

小满时节防疾病 六种养生运动帮你搞定

2015-05-12标签:小满运动健身保健操中医

小满时节人体生理功能加强,新陈代谢旺盛,容易出现面赤,心烦,心中儋儋动,掌中热等状况,中医养生提出六中运动能够帮你解决。