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摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

2014-02-26标签:瑜伽腰部熬肉减肥

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,也可达到一定的减肥修身效果。

初春应多做几种养生运动

初春应多做几种养生运动

2014-02-26标签:初春运动

坚持进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康

冬季什么运动适合女性 跳绳健身法

冬季什么运动适合女性 跳绳健身法

2014-02-07标签:冬季运动跳绳健身糖尿病

不管时尚运动怎么翻新,我始终坚信:跳绳是冬季最佳运动,一来省钱,二来方便,“少花钱多办事办好事”,历来是我的生活原则,而且很多健身专家也有共识。

盘冬季养生运动有哪些 总有一款适合你

盘冬季养生运动有哪些 总有一款适合你

2014-02-07标签:瑜伽羽毛球温泉贫血

都说生命在于运动,可见运动的好处是多么厉害了,天气越来越冷了,适当的冬季运动可以强身健体,防病养生。那么冬天哪些类型的运动比较适合养生呢?瑜伽、普拉提、散步、慢跑、羽毛球都是不错的有氧运动选择哦。

简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材

简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材

2014-01-09标签:翘臀减肥瑜伽南瓜便秘

许多妹子身材很好,胖瘦均匀,可是总感觉臀部平平的,整个体型大打折扣。那么你知道怎么做才能让你的臀部紧致翘立吗?下面介绍几种效果显著的提臀方法,有兴趣的妹子不妨试试。

怎么瘦腰 3招让你瘦成小“腰”精

怎么瘦腰 3招让你瘦成小“腰”精

2014-01-03标签:减肥便秘瘦要健美塑身

有了水桶腰,你是不是无时无刻不在烦恼?看到人家纤细的小腰是不是很羡慕很嫉妒?现在告诉你,不要在为自己的水桶腰而自卑,下面小编教你3招简单的瘦腰运动,让你不再为腰苦恼,赶紧来看看如何瘦腰吧。

丰胸秘籍 3招摆脱平胸

丰胸秘籍 3招摆脱平胸

2014-01-03标签:丰胸秘籍游泳月经中药牛奶

每一位女生梦想的身材就是S曲线前凸后翘,可是平胸给很多女性带来了困扰,面对平平的胸部,你该怎么办呢?下面,小编为大家提供了3招丰胸秘籍,让你轻轻松松摆脱飞机场,赶紧来看看吧如何丰胸吧。

怎样瘦腿 4种运动告别萝卜腿

怎样瘦腿 4种运动告别萝卜腿

2014-01-03标签:瘦腿刮痧穴位苹果水果

你有纤细的修长的腿吗?你买裤子好买吗?你的腿是不是粗的让你没有了自信,你是不是和漂亮迷你裙说拜拜?你想蜕变吗?你就赶紧来看看做让你甩掉大象腿,简单实用的4种方式让你不再因为胖腿而自卑。美眉们,快来看看瘦腿的最快方法吧。

健身常识 健身服选择大有不同

健身常识 健身服选择大有不同

2013-12-26标签:瑜伽健身服健身运动

天气转暖,去健身房健身的人越来越多。你还是一套健身服所有运动通吃吗?这种观念已经OUT了!运动的种类都有那么多,健身服当然不能只是一套就万能了!不同的运动,对健身服的要求是非常不同的,下面就跟小编一起来看看,怎样针对不同运动来选择合适的健身服吧!

瑜伽新手必知的十三条基本常识

瑜伽新手必知的十三条基本常识

2013-12-26标签:瑜伽头痛美容护肤高温健身操

很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的。