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3招瘦腰快速见效 美女都靠它

3招瘦腰快速见效 美女都靠它

2017-02-17标签:瘦腰减肥

春天已经到了,夏天还会远吗。为了避免出现春天不减肥,夏天徒伤悲这样的悲剧出现。各位女生们,囤积了一个冬季的脂肪,是该减减了。下面这3招,助你快速见效,水桶腰遍水蛇腰。

睡前3个动作 让你年轻15岁

睡前3个动作 让你年轻15岁

2017-02-17标签:防衰老睡前养生

对于大部分年轻人而言,他们晚上的睡眠时间基本以12点起计,让他们养成早睡的习惯,几乎不可能。就连爱美的女性,也放弃了美容觉。人们常说,女人熬夜容易老。经常熬夜,再好的化妆品都无法遮挡你的皱纹。不过也不是完全没救,只要你按照小编以下介绍的这三点,包你年轻15岁,化妆品都不需要。

啪啪啪前做什么运动能更持久?

啪啪啪前做什么运动能更持久?

2017-02-14标签:持久

为什么没有能立马提升啪啪啪持久力的运动呢?因为这是一个长期的运动过程,绝非临阵磨枪就能显现效果,养哥接下来就教你几个健身动作,保证你练习一个月之后能够提升啪啪啪的持久能力。

减肥总不见效果的7个原因

减肥总不见效果的7个原因

2017-03-03标签:健身减肥

你是否每天都在减肥可效果甚微?如果是这样,那说明你的减肥方法不对哦!快来看看日常哪些坏习惯会阻止你变瘦吧!

床上多做点这事好过去健身房

床上多做点这事好过去健身房

2017-02-14标签:

冬季的时候,气温降低,日落变早,这个时候理想状态是穿上厚厚的运动裤来一次瑜伽放松。然而真实的情况是,大多数女性在结束一天的工作后疲劳得只想躺在床上。有没有一些好的方法能够帮助人们即使待在床上也可以保持身材呢?

刺激男人这里让他更加强壮

刺激男人这里让他更加强壮

2017-01-11标签:

大家知道经常刺激男人哪里会让他显得更强壮吗?毋庸置疑,肯定是手臂上的肌肉,一个拥有发达肱二头肌的男人,看起来就让人觉得很有威慑力,下面我们就来看看锻炼肌肉应该怎么做,锻炼肌肉的方法有哪些?以及如何锻炼手臂肌肉吧。

冬季减肥困难?一定是你方法不对

冬季减肥困难?一定是你方法不对

2017-01-03标签:冬季减肥

冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,小编就要介绍给大家几种方法,帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果,那么就来看看应该怎么做吧。

没想到女人竟享受抬脚做这事

没想到女人竟享受抬脚做这事

2016-12-20标签:

  小腿粗壮是女人美丽的一大阻碍,垫脚尖就能瘦小腿的说法存在着疑虑,被人贯以“萝卜腿”是一件令人倍感烦恼的事情,对于爱美的女人来说更是如此,为了有效瘦小腿,女人们可是想尽了办法,但是效果却不尽如人意,其实,想到瘦小腿,并没有大家想像的那么难,你只需要天天垫垫脚尖,就能瘦小腿,告别萝卜腿了。

出汗与燃烧脂肪是一回事吗?

出汗与燃烧脂肪是一回事吗?

2016-10-20标签:出汗

减肥这个话题之所以经久不衰,与人们对健康的认识以及审美观点有关。那么关于减肥常识必须要了解,同时还要注意避免减肥误区,下面小编将和大家一同来了解脂肪燃烧、减肥、出汗是不是一回事。

常练太极竟能强身防疾病

常练太极竟能强身防疾病

2016-10-19标签:太极

太极是一项行云如流水、连绵不断的运动,颇受养生人士的追捧,那么太极到底有何魅力呢?以及经常练习太极的好处有哪些?