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耳穴保健养生操

耳穴保健养生操

2017-03-17标签:耳穴保健如何对耳朵进行保健耳朵养生操

眼观六路,耳听八方。耳朵对人类的重要性可想而知,好好保护耳朵,对自身的身体健康也是一种保护。接下来,给大家介绍一套耳穴保健养生操。

春季“大甩肉”,也要小心越减越肥

春季“大甩肉”,也要小心越减越肥

2017-03-16标签:减肥塑身怎么练出好身材

俗话说“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐,许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期,体重则一路失控“激增”。于是,春节过后,人们摸着肚子上突然显露的一圈肥肉细思极恐,迫不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出,减肥欲速则不达,减肥太快太狠,体重有可能“越减越肥”。所以,减肥的速度最好是控制在一个月减1~2公斤,一些不太胖的人减低5%~6%的体重就够了。

早春运动  记住避开这些错流行

早春运动 记住避开这些错流行

2017-03-16标签:减肥运动怎么样才能快速减肥怎么练出好身材

在这个塑身的好季节,你好意思不挪一挪自己的屁股吗??快点出去走走,为了自己的好身材!

不可不知的赖床养生操

不可不知的赖床养生操

2017-03-16标签:赖床养生操赖床怎么办

早上被闹钟吵醒后,相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿,其实这就是“赖床”,这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间,此时不妨做套简单的“赖床操”。

人体养生保健操

人体养生保健操

2017-03-16标签:人体养生保健操养生保健操

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下。

简单易学的健康养生操

简单易学的健康养生操

2017-03-16标签:健康养生操简单易学的健康养生操

太多人因为职业而患上职业病了,而在这种时候,自己不爱护自己就没有人能帮你了,下面这套健康操送给为工作生活奋斗的你,希望你能在工作之余,好好爱惜自己的身体。

白领们的办公室养生操

白领们的办公室养生操

2017-03-16标签:办公室养生操白领养生操

当你完成一天的工作,紧张的神经可以得到一丝的放松,回过头来发现,全身都酸痛,这个时候,不妨试试下面这套养生操!

增加跑步速度的方法 跑步的好处

增加跑步速度的方法 跑步的好处

2017-03-15标签:怎么跑得快如何正确跑步跑步减肥

增加跑步速度的方法,跑步是一种很好的健身运动,但对于一场跑步比赛来说增加跑步的速度是很重要的,那么怎样增加跑步速度方法呢?小编给大家推荐几个增加跑步速度的方法。

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

2017-03-15标签:怎么跑步跑步要注意什么跑步减肥

跑步需注意的八大事项,跑步是我们每天都会做的一件事情,但是在健康的同时还是需要注意的,今天小编就给大家分享下跑步需注意的八大事项。

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

2017-03-15标签:仰卧起坐仰卧起坐怎么做

仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐是一种很好的有氧运动,它对想减腹部的人来是一种比较不错的选择,那么仰卧起坐能减肚子吗?小编给大家讲讲仰卧起坐能减肚子吗?