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老年人打太极拳好处多 能强健骨骼延年益寿

老年人打太极拳好处多 能强健骨骼延年益寿

2014-06-24标签:老年人太极拳太极拳好处延年益寿

太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的好处,相信大部分人了解的都不多。研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年人。

世界杯足球赛震撼全球 踢球养生可助延年益寿

世界杯足球赛震撼全球 踢球养生可助延年益寿

2014-06-19标签:世界杯足球赛踢球养生延年益寿

2014年世界杯足球赛公开赛正在巴西火热进行中,今晚将由哥伦比亚对战科特迪瓦,谁胜谁败成为了大家茶余饭后的话题,除了看球以外,踢足球对人体都有哪些好处呢?它不但能够强健骨骼,还能帮助人体延年益寿,是一项不错的体育项目。

颈肩腰痛怎么调理 简单易学几款健身操来帮你

颈肩腰痛怎么调理 简单易学几款健身操来帮你

2014-06-18标签:颈肩腰痛腰痛治疗健身操

俗话说的好:痛则不通,通则不痛!今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬,酸痛,堵塞的瑜伽体式,我们开始吧!

经前脾气狂躁怎么办? 3招骨盆操击退经前综合征

经前脾气狂躁怎么办? 3招骨盆操击退经前综合征

2014-04-22标签:经前脾气狂躁调理

很多女性都有经前不适的症状,严重的还会影响生理和心理健康,不如来学学简单的骨盆操,帮你缓解经前不适。

警惕健身房内的五大杀手 跑步系腰带当心腰椎受损

警惕健身房内的五大杀手 跑步系腰带当心腰椎受损

2014-04-09标签:健身房误区跑步腰椎

健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到极致。

三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

2014-03-26标签:瑜伽招式美容觉

我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够 起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。下面就跟小编去学学几招瑜伽,让你快速入睡,有个好睡眠。

九球天后潘晓婷落败 揭打台球技巧的基本原理

九球天后潘晓婷落败 揭打台球技巧的基本原理

2014-03-26标签:九球天后潘晓婷落败台球

九球天后潘晓婷在广州国际比赛时不胜落败,不过落败后的潘晓婷对于观众来说依然是整场球赛的焦点,大家也对她的球技表示认可,打台球一直并不是我们想象的那么简单,如何打好球需要掌握最好的技巧与方法。

八种运动练出小蛮腰 省时省钱又减肥

八种运动练出小蛮腰 省时省钱又减肥

2014-03-14标签:减肥省时

多运动是可以减肥的,可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动,于是常常减肥半途而废,为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉得没有时间,二来是觉得没有场地,三是运动太辛苦了。可是又太想瘦下来,那怎么办呢?下面,小编介绍八种简单易学运动的方法给你,让你省时省钱就能运动减肥。

贪睡变懒是发福前兆 几款简单动作击退肥婆称号

贪睡变懒是发福前兆 几款简单动作击退肥婆称号

2014-03-13标签:

我们常常会听到女性朋友们说这样一句话“真是喝水都能发胖”,其实发胖有着很大的原因,不爱运动或者比较喜欢睡觉的女性朋友,都会导致身体逐渐发福,而面对这些问题,我们都应当如何解决呢?几个简单动作可有效治愈生理缺陷。

春季运动 瑜伽的重要性与注意事项

春季运动 瑜伽的重要性与注意事项

2014-03-12标签:瑜伽运动

春天,万物生机萌动,有些人对春天气候的变化无法适应,容易浑身懒散、心情急躁;春天也是高血压、心脏病等疾病的易发期。瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作用,从而缓解精神的紧张和压力,促进体内毒素的排出,改善肩颈、腰椎等春天出现的亚健康问题。可是在春天要怎么练瑜伽呢?