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10招练出魔鬼身材 明星都靠它

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2017-03-07标签:减肥的方法运动减肥如何运动减肥

现在,减肥不再只是女人的专利。很多男士也需要学习减肥。今天,小编就教大家如何在日常生活中学会减肥。

瑜伽可以减肥吗 这4个误区让你瘦不下来

瑜伽可以减肥吗 这4个误区让你瘦不下来

2017-03-07标签:瑜伽瑜伽减肥减肥方法

瑜伽是近几年最受欢迎的健身瘦身项目之一。既能改善自身的柔韧度,还能起到减肥作用。但大家对瑜伽存在几个常见的误区。你们又知不知道呢?

三个大招教你运动减肥更有效

三个大招教你运动减肥更有效

2017-03-02标签:运动减肥女生减肥

女生们常常会觉得自己很胖,想通过运动来减肥!但是,你知道吗,减肥的方法有很多种,但是不是所有的适用于所有人群的,那么,今天小编就来为大家科普一下吧!

跑步会缩胸? 4招教你如何预防

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2017-03-01标签:跑步正确的跑步方法跑步方法

很多女生都会通过跑步减肥,塑造一个好身材。但是最近一项研究报告显示,在针对2013年伦敦马拉松的跑者的一项研究中:32%的女跑者表示偶尔会感到胸部疼痛,其中17%的人会因此而减少了训练量。

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

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2017-02-28标签:肌肉酸痛肌肉酸痛怎么办如何减退肌肉酸痛

由于当代城市人基本都缺乏运动。因此,只是小跑一下,第二天都会出现肌肉酸痛的情况,而且会持续一段时间。有什么好方法能够让这种酸痛快速减退呢?

跑步会让胸变小吗?不可能!

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2017-02-27标签:跑步瘦身

很多女生担心,跑步瘦下来了,会不会把胸也减没了??!!其实,小编告诉你,并不会!!

跑步后究竟喝多少水最佳 你知道吗

跑步后究竟喝多少水最佳 你知道吗

2017-02-24标签:跑步喝水

跑步后必须喝水,这是每个人都知道的事。但究竟要喝多少水,才能补充你所流失的水分,这才是值得我们深究的问题。

做完这几招瑜伽 跑步技能立即升level

做完这几招瑜伽 跑步技能立即升level

2017-02-24标签:瑜伽跑步

瑜伽是一种完善跑步活动的绝佳方式,它会挑战你的力量、柔韧性、平衡性和协调性。另外,瑜伽还有助于防止和治愈伤病,因为它能在你需要力量时产生力量,而不需要的时候则会帮你释放压力。

最燃脂减肥运动排行榜

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2017-02-22标签:减肥燃脂

立春已经一段时间了,春天还会远吗?想减肥要赶紧行动起来啦!编辑分享减肥运动排行榜,让你开春一路减脂肪!

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

2017-02-22标签:跑步

最近小编都有在跑步嘛,就是跑得太多了好像,最近感觉越跑越难受,就赶紧查了一下怎么回事。。。结果,原来跑步都是有这么讲究的,跑步的你,也赶紧跟着小编来了解一下吧!!