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不可不知的赖床养生操

不可不知的赖床养生操

2017-03-16标签:赖床养生操赖床怎么办

早上被闹钟吵醒后,相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿,其实这就是“赖床”,这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间,此时不妨做套简单的“赖床操”。

人体养生保健操

人体养生保健操

2017-03-16标签:人体养生保健操养生保健操

每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下。

简单易学的健康养生操

简单易学的健康养生操

2017-03-16标签:健康养生操简单易学的健康养生操

太多人因为职业而患上职业病了,而在这种时候,自己不爱护自己就没有人能帮你了,下面这套健康操送给为工作生活奋斗的你,希望你能在工作之余,好好爱惜自己的身体。

白领们的办公室养生操

白领们的办公室养生操

2017-03-16标签:办公室养生操白领养生操

当你完成一天的工作,紧张的神经可以得到一丝的放松,回过头来发现,全身都酸痛,这个时候,不妨试试下面这套养生操!

增加跑步速度的方法 跑步的好处

增加跑步速度的方法 跑步的好处

2017-03-15标签:怎么跑得快如何正确跑步跑步减肥

增加跑步速度的方法,跑步是一种很好的健身运动,但对于一场跑步比赛来说增加跑步的速度是很重要的,那么怎样增加跑步速度方法呢?小编给大家推荐几个增加跑步速度的方法。

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

跑步需注意的八大事项 跑步易患足底筋膜炎

2017-03-15标签:怎么跑步跑步要注意什么跑步减肥

跑步需注意的八大事项,跑步是我们每天都会做的一件事情,但是在健康的同时还是需要注意的,今天小编就给大家分享下跑步需注意的八大事项。

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

2017-03-15标签:仰卧起坐仰卧起坐怎么做

仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐是一种很好的有氧运动,它对想减腹部的人来是一种比较不错的选择,那么仰卧起坐能减肚子吗?小编给大家讲讲仰卧起坐能减肚子吗?

肚皮舞怎么动臀部 肚皮舞练习的大技巧

肚皮舞怎么动臀部 肚皮舞练习的大技巧

2017-03-15标签:肚皮舞怎么跳学肚皮舞

肚皮舞怎么动臀部,肚皮舞是一种非常性感的舞种,肚皮舞的精华就在于臀部,那么肚皮舞的臀部应该怎么练习呢?小编给大家讲讲肚皮舞怎么动臀部。

性感拉丁舞知识与技巧 拉丁舞的舞种

性感拉丁舞知识与技巧 拉丁舞的舞种

2017-03-15标签:学拉丁舞怎么跳拉丁舞

性感拉丁舞知识与技巧,拉丁舞很多人都很喜欢,在我们的意识中他是性感神秘的,就是这么一个性感拉丁舞他都有哪些技巧呢?小编给大家讲讲性感拉丁舞知识与技巧。

新手瑜伽减肥的动作 仰卧扭转式

新手瑜伽减肥的动作 仰卧扭转式

2017-03-15标签:新手练瑜伽瑜伽怎么练

新手瑜伽减肥的动作,新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用,经常练习瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。