当前位置:养生网 > 运动养生 > 第3页
运动养生 - 第3页
火遍世界的练腹上瘾法,男练8块腹肌女可小蛮腰

火遍世界的练腹上瘾法,男练8块腹肌女可小蛮腰

2017-04-13标签:瘦小腹如何瘦小腹

这是一个火遍全世界的关于腹部练习的方法,男女都可以练习,坚持练习,男生能练出8块腹肌,女生则是练出腹肌轮廓,小腹平坦自带小蛮腰。跟着下面的视频动起来吧!

快速瘦腿操,30分钟让你瘦腿根本停不下来

快速瘦腿操,30分钟让你瘦腿根本停不下来

2017-04-13标签:瘦腿操如何瘦小腿

夏天到了,你想要瘦你的小腿吗?那么现在就开始跟着我们的视频一起动起来吧!

运动30分钟比1小时更减肥

运动30分钟比1小时更减肥

2017-04-12标签:减肥健身

运动减肥是一门学问,但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解,只会看到别人用过后取得瘦身的成果,才盲目的跟随,其实了解运动减肥的基本知识,往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥事业,下面就介绍4个有关于减肥减肥的常识 ,想通过运动减肥的美。

运动不出汗不代表没减脂效果

运动不出汗不代表没减脂效果

2017-04-07标签:减脂运动

很多MM都喜欢运动瘦身,认为运动流汗多,瘦身效果就更好,如果不出汗的花,就会抱怨没有效果,事实真的是这样吗?听听专家怎么说的。

减肥也要看黄历 这些时间运动瘦最快

减肥也要看黄历 这些时间运动瘦最快

2017-04-07标签:减肥的正确时间哪些时间减肥最快减肥最有效的时间

很多人以为减肥就是运动和饮食,却发现总是瘦不下来。那是由于你没有做对时间。所以,正确的减肥方法需要看黄历。

每天这些时间运动瘦得最多

每天这些时间运动瘦得最多

2017-04-06标签:减肥运动

有人晨跑,有人夜跑,有人不吃午餐晚餐,有人下午跳广场舞,想要减肥的人,会想到各种时间各种方式去减肥,那么一天中那么些时间,到底那个时间最适合减肥呢。咱们要综合上饮食、睡眠、作息、天气、环境、约会等各种信息,确实还是有一套讲究的。

简单!属于白领的办公室养生操

简单!属于白领的办公室养生操

2017-03-28标签:属于白领的办公室养生操白领如何养生

白领在办公室上班也是有很多的综合症的,怎样才能避免这些综合症呢?也许你可以试试下面的这套养生操哦!

跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

2017-03-27标签:跑步减肥跑步瘦不下来跑步瘦不下来的原因

每天都坚持跑步了,但为什么就是瘦不下来呢?原因有很多,如饮食、运动量不够、运动方式太死板、重量训练太少等等。

春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

2017-03-27标签:春天减肥春天减肥运动春天怎么减肥

春天选择什么运动减肥最有效果呢?可以是爬山或者游泳,绝对能让你在夏天来临之前瘦下来。

随时随地都可进行的简单减肥操

随时随地都可进行的简单减肥操

2017-03-24标签:如何轻松减肥简单的减肥操

减肥不是一蹴即成的,需要我们用合适的方法以及坚持不懈的恒心和毅力,那么如何轻松减肥呢?下面这套减肥操可以帮助你哦!