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孕妇做瑜伽可助产后塑身

孕妇做瑜伽可助产后塑身

2014-03-05标签:孕妇做瑜塑身

孕妇能否练瑜伽一直困扰着正在孕期的孕妈们,其实这个问题并不难解决,合理的运动对胎儿健康来说很重要,而瑜伽也为孕妇们专门准备了一款“孕妇瑜伽”,让你在怀孕期间做瑜伽更加健康,还会为将来带去一定益处。

床上瑜伽高效燃烧脂肪 变身健康瘦美人

床上瑜伽高效燃烧脂肪 变身健康瘦美人

2014-03-04标签:床上瑜伽脂肪减肥

瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴,经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强,而对已身心健康也能得到保养,并且起到一定的减肥功效,下面介绍几款减肥瑜伽让你可以迅速瘦身减肥。

合理运动轻松解决女性常见衰老问题

合理运动轻松解决女性常见衰老问题

2014-02-26标签:女性运动衰老

作为女性来说,最担心的就是自己老去的容颜,随着年龄的增长,各种身心疾病日渐增长,让人防不慎防,为此女性朋友们应更加注意身心健康,多做运动,可防御提前衰老疾病。

瑜伽三步骤让您轻松享受美容觉

瑜伽三步骤让您轻松享受美容觉

2014-02-26标签:瑜伽睡眠美容觉下犬式婴儿式

瑜伽适合的人群很广泛,也被众多学习者所采纳,瑜伽除了可以提高睡眠质量以外,还可以起到一定的减肥作用,让你的身心都能得到改善,下面减少三款瑜伽招式,让您有个安慰的好睡眠。

摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

摆脱腰部熬肉6式瑜伽为您支招

2014-02-26标签:瑜伽腰部熬肉减肥

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,也可达到一定的减肥修身效果。

初春应多做几种养生运动

初春应多做几种养生运动

2014-02-26标签:初春运动

坚持进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康

冬季什么运动适合女性 跳绳健身法

冬季什么运动适合女性 跳绳健身法

2014-02-07标签:冬季运动跳绳健身糖尿病

不管时尚运动怎么翻新,我始终坚信:跳绳是冬季最佳运动,一来省钱,二来方便,“少花钱多办事办好事”,历来是我的生活原则,而且很多健身专家也有共识。

盘冬季养生运动有哪些 总有一款适合你

盘冬季养生运动有哪些 总有一款适合你

2014-02-07标签:瑜伽羽毛球温泉贫血

都说生命在于运动,可见运动的好处是多么厉害了,天气越来越冷了,适当的冬季运动可以强身健体,防病养生。那么冬天哪些类型的运动比较适合养生呢?瑜伽、普拉提、散步、慢跑、羽毛球都是不错的有氧运动选择哦。

简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材

简单动作练出紧致小翘臀 打造S型身材

2014-01-09标签:翘臀减肥瑜伽南瓜便秘

许多妹子身材很好,胖瘦均匀,可是总感觉臀部平平的,整个体型大打折扣。那么你知道怎么做才能让你的臀部紧致翘立吗?下面介绍几种效果显著的提臀方法,有兴趣的妹子不妨试试。

怎么瘦腰 3招让你瘦成小“腰”精

怎么瘦腰 3招让你瘦成小“腰”精

2014-01-03标签:减肥便秘瘦要健美塑身

有了水桶腰,你是不是无时无刻不在烦恼?看到人家纤细的小腰是不是很羡慕很嫉妒?现在告诉你,不要在为自己的水桶腰而自卑,下面小编教你3招简单的瘦腰运动,让你不再为腰苦恼,赶紧来看看如何瘦腰吧。