当前位置:养生网 > 运动养生 > 第14页
运动养生 - 第14页
英雄坐姿 打造纺锤形纤细小腿

英雄坐姿 打造纺锤形纤细小腿

2014-07-03标签:瑜伽

面对因运动而造成的小腿肌肉粗壮,是很多人心头恼,在这里为大家介绍的“英雄坐姿”瑜伽体式,可是帮你解决粗粗小腿的特效药之一!而且看电视的过程中就能完成哦!

四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉

四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉

2014-07-02标签:瘦腰爱吃久坐减肥

上班族女孩每天做在电脑桌前工作,很少有运动的机会,腰部的赘肉越来越多怎么办?

上班族最快瘦腿方法

上班族最快瘦腿方法

2014-07-02标签:瘦腿

长期久坐的上班族最容易引起下半身的肥胖,特别是腿部,所以瘦腿的最快方法一直是大家相互探讨的。

老年人打太极拳好处多 能强健骨骼延年益寿

老年人打太极拳好处多 能强健骨骼延年益寿

2014-06-24标签:老年人太极拳太极拳好处延年益寿

太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的好处,相信大部分人了解的都不多。研究中发现,打太极的好处非常多,甚至利用人体全身。因此建议体质弱的人群在平时应该多练习太极拳,尤其是一些中老年人。

世界杯足球赛震撼全球 踢球养生可助延年益寿

世界杯足球赛震撼全球 踢球养生可助延年益寿

2014-06-19标签:世界杯足球赛踢球养生延年益寿

2014年世界杯足球赛公开赛正在巴西火热进行中,今晚将由哥伦比亚对战科特迪瓦,谁胜谁败成为了大家茶余饭后的话题,除了看球以外,踢足球对人体都有哪些好处呢?它不但能够强健骨骼,还能帮助人体延年益寿,是一项不错的体育项目。

颈肩腰痛怎么调理 简单易学几款健身操来帮你

颈肩腰痛怎么调理 简单易学几款健身操来帮你

2014-06-18标签:颈肩腰痛腰痛治疗健身操

俗话说的好:痛则不通,通则不痛!今天我们就开始练习缓解肩颈僵硬,酸痛,堵塞的瑜伽体式,我们开始吧!

经前脾气狂躁怎么办? 3招骨盆操击退经前综合征

经前脾气狂躁怎么办? 3招骨盆操击退经前综合征

2014-04-22标签:经前脾气狂躁调理

很多女性都有经前不适的症状,严重的还会影响生理和心理健康,不如来学学简单的骨盆操,帮你缓解经前不适。

警惕健身房内的五大杀手 跑步系腰带当心腰椎受损

警惕健身房内的五大杀手 跑步系腰带当心腰椎受损

2014-04-09标签:健身房误区跑步腰椎

健身房减肥,想来是极好的。可若方法偏差了,反受伤害,便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二,趋利避害,让减肥的效果发挥到极致。

三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

三个睡前瑜伽招式 让你轻松睡个美容觉

2014-03-26标签:瑜伽招式美容觉

我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够 起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。下面就跟小编去学学几招瑜伽,让你快速入睡,有个好睡眠。

九球天后潘晓婷落败 揭打台球技巧的基本原理

九球天后潘晓婷落败 揭打台球技巧的基本原理

2014-03-26标签:九球天后潘晓婷落败台球

九球天后潘晓婷在广州国际比赛时不胜落败,不过落败后的潘晓婷对于观众来说依然是整场球赛的焦点,大家也对她的球技表示认可,打台球一直并不是我们想象的那么简单,如何打好球需要掌握最好的技巧与方法。