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跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

2017-03-27标签:跑步减肥跑步瘦不下来跑步瘦不下来的原因

每天都坚持跑步了,但为什么就是瘦不下来呢?原因有很多,如饮食、运动量不够、运动方式太死板、重量训练太少等等。

春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

春天选择什么运动减肥? 爬山和游泳最合适

2017-03-27标签:春天减肥春天减肥运动春天怎么减肥

春天选择什么运动减肥最有效果呢?可以是爬山或者游泳,绝对能让你在夏天来临之前瘦下来。

随时随地都可进行的简单减肥操

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2017-03-24标签:如何轻松减肥简单的减肥操

减肥不是一蹴即成的,需要我们用合适的方法以及坚持不懈的恒心和毅力,那么如何轻松减肥呢?下面这套减肥操可以帮助你哦!

手指按压操,可治疗百病

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2017-03-24标签:手指操手指操有什么用

如果你的身体出现了某种毛病,可以通过按摩手指来治疗。这听起来是不是很神奇呢?其实也不神奇,很简单的,下文将为大家介绍这个手指操!

饭后拍手操,轻松助消化

饭后拍手操,轻松助消化

2017-03-23标签:饭后做哪些运动可以助消化饭后助消化的运动

饭后百步走活到九十九,那如果饭后没有时间或是机会百步走,还有什么办法可以帮助消化吗?还真有一个妙方,想知道?看下文!

如何跟小肚腩说再见?轻松解决!

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2017-03-23标签:怎么减肚腩如何告别肚子赘肉

即使身材纤瘦的女生也有小腹赘肉的问题,这是因为平时就坐又缺乏运动,饭后又立马坐下,一个圆润有肉的肚子就这样形成。以下介绍7个瘦小腹的小秘诀,让你跟可以跟小肚腩分手。

一招抬脚功,居然能治那么多病!

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2017-03-23标签:血压高怎么办如何降血脂

药补不如食补、食补不如功补!一招抬脚功,不仅能保护心脏、稳定血压,还能打通任督二脉,气血畅通。除此之外还有很多神奇功效!这么神奇的功夫,还不快到下文探个究竟!

最实用 | 春分养阳秘诀

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2017-03-21标签:春分如何养阳春分养生怎么做

俗语有“春分有雨是丰年”之说,春分时民间有竖鸡蛋,吃春菜,春祭:扫墓祭祖等习俗。那么,春分养阳大家知道吗?该如何养?

爬楼梯也能塑身 你知道吗

爬楼梯也能塑身 你知道吗

2017-03-21标签:怎么减肥最有效减肥要怎么办

其实爬楼梯特别的简单,场地没有任何的限制,随时随地都可以爬,冬天不用担心凌冽的寒风,夏天不用担心烈日的暴晒;足不出户,不用去操场,不用办健身卡,穿上战靴,套上裤衩,就地开始,简直任性!

总睡不着?来练练瑜伽吧

总睡不着?来练练瑜伽吧

2017-03-21标签:睡不着怎么办练瑜伽对身体好吗

由于生活节奏快,很多年轻人生活压力巨大,都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在老中医养生网给大家介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。