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运动养生
床上多做点这事好过去健身房

床上多做点这事好过去健身房

2017-01-18标签:

冬季的时候,气温降低,日落变早,这个时候理想状态是穿上厚厚的运动裤来一次瑜伽放松。然而真实的情况是,大多数女性在结束一天的工作后疲劳得只想躺在床上。有没有一些好的方法能够帮助人们即使待在床上也可以保持身材呢?

刺激男人这里让他更加强壮

刺激男人这里让他更加强壮

2017-01-11标签:

大家知道经常刺激男人哪里会让他显得更强壮吗?毋庸置疑,肯定是手臂上的肌肉,一个拥有发达肱二头肌的男人,看起来就让人觉得很有威慑力,下面我们就来看看锻炼肌肉应该怎么做,锻炼肌肉的方法有哪些?以及如何锻炼手臂肌肉吧。

冬季减肥困难?一定是你方法不对

冬季减肥困难?一定是你方法不对

2017-01-03标签:冬季减肥

冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,小编就要介绍给大家几种方法,帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果,那么就来看看应该怎么做吧。

没想到女人竟享受抬脚做这事

没想到女人竟享受抬脚做这事

2016-12-20标签:

  小腿粗壮是女人美丽的一大阻碍,垫脚尖就能瘦小腿的说法存在着疑虑,被人贯以“萝卜腿”是一件令人倍感烦恼的事情,对于爱美的女人来说更是如此,为了有效瘦小腿,女人们可是想尽了办法,但是效果却不尽如人意,其实,想到瘦小腿,并没有大家想像的那么难,你只需要天天垫垫脚尖,就能瘦小腿,告别萝卜腿了。

出汗与燃烧脂肪是一回事吗?

出汗与燃烧脂肪是一回事吗?

2016-10-20标签:出汗

减肥这个话题之所以经久不衰,与人们对健康的认识以及审美观点有关。那么关于减肥常识必须要了解,同时还要注意避免减肥误区,下面小编将和大家一同来了解脂肪燃烧、减肥、出汗是不是一回事。

常练太极竟能强身防疾病

常练太极竟能强身防疾病

2016-10-19标签:太极

太极是一项行云如流水、连绵不断的运动,颇受养生人士的追捧,那么太极到底有何魅力呢?以及经常练习太极的好处有哪些?

秋天这样运动减肥又保健

秋天这样运动减肥又保健

2016-10-12标签:运动

想要身体健康,靠饮食是不够的,通过运动,对于保健身体也有很好的帮助,在秋天适当的进行运动,能 保健好身体。秋天如何运动?不妨从这些运动开始,不仅能强身健体,而且能帮助减肥,一起来看看吧。

7个理由让你从此爱上跳舞

7个理由让你从此爱上跳舞

2016-10-11标签:跳舞的好处跳舞健身

舞蹈运动是一种非常时尚的锻炼方法,适当的跳舞能缓和我们神经肌肉的紧张,而且还有安神定志的效果,所以我们在日常生活中可以多学学跳舞,对我们的生活是有很好的调节作用的。

男士养生 七益处爱上裸体健身

男士养生 七益处爱上裸体健身

2016-09-21标签:

如今的很多男人选择裸体运动,那么,到底是什么样的原因能够使得男人们有这些勇气呢?男人裸体健身好处有哪些?男士养生指南来告诉你。

秋季健身如何健身 这4种是首选

秋季健身如何健身 这4种是首选

2016-08-26标签:太极秋季运动补肺

立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身。秋季适合什么样的体育锻炼?一起来看小编整理的运动秘籍,让我们健康运动起来吧!