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保证好良好的睡眠从挑选好的床垫开始(3p)

保证好良好的睡眠从挑选好的床垫开始(1)

 一、床垫要适合你的体型。由于习性不同,有的人喜欢睡软床,有的人喜欢睡硬床。然而,选床垫不能单凭自我感觉,太软或太硬都不适合,这与身高和体重有一定的关系。   另外,床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度,若床垫无法与腰椎契合,就会造成腰椎弧度出现变化,引起不适。

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