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时令养生 - 第20页
霜降养生——霜悄至,别样寒,多喝汤水呼吸畅

霜降养生——霜悄至,别样寒,多喝汤水呼吸畅

2017-03-03标签:霜降养生霜降如何养生霜降养生吃什么

霜降时节运动前一定要注意充分的热身,活动身体各大关节,做好运动保护,运动结束后及时更换衣服做好保暖防受寒。运动项目可以选择慢跑、骑自行车等有氧运动。

清明养生——艳阳媚,花儿娇,踏青寻芳心情好

清明养生——艳阳媚,花儿娇,踏青寻芳心情好

2017-03-03标签:清明养生清明如何养生清明养生吃什么

清明到来意味着阳光逐渐充足,适宜户外踏青和登山,早晚温差较大,注意添减衣物。清明节气是高血压的易发期,注意保持心情愉悦,避免高强度运动。

芒种养生——别说忙,蹦跳常,张弛有度身体强

芒种养生——别说忙,蹦跳常,张弛有度身体强

2017-03-03标签:芒种养生芒种如何养生芒种养生吃什么

芒种天气更加闷热潮湿,这种天气最适合蚊虫的滋生,我们需要做的就是讲究卫生,勤洗衣物勤洗澡,室内常消毒杀虫,防止蚊虫带来疾病传染。晚睡早起常运动,常吃大蒜忌生冷,健健康康的迎接盛夏到来!

秋分养生——秋如虎,要提防,添件衣服运动常

秋分养生——秋如虎,要提防,添件衣服运动常

2017-03-03标签:秋分养生秋分如何养生秋分养生吃什么

秋分易让人“悲秋”情绪低落,破坏人体阴阳平衡,因此我们要保持乐观情绪,多登高望远开阔心境,适当增加果蔬补充。

卯时养生

卯时养生

2017-03-03标签:

夏至养生——日照长,睡眠香,多吃果蔬多吃姜

夏至养生——日照长,睡眠香,多吃果蔬多吃姜

2017-03-03标签:夏至养生夏至如何养生夏至养生吃什么

夏至到来要注意防暑防晒,让自己经常处于一个清凉的环境,晚睡早起莫贪凉,饮食应以清淡为主,多吃水果蔬菜,再配合一定的运动量,如游泳,绝对让你清爽中达到增加体质的目的!

寅时养生

寅时养生

2017-03-03标签:

丑时养生

丑时养生

2017-03-03标签:

子时养生

子时养生

2017-03-03标签:

立冬养生——冬来临,莫心伤,室内健身心情爽

立冬养生——冬来临,莫心伤,室内健身心情爽

2017-03-03标签:立冬养生立冬如何养生立冬养生吃什么

立冬气候越来越冷,但仍可能会出现秋老虎,不可大意;这时适合吃白芝麻等白色食物,睡前用热水泡泡脚,保持充足睡眠。