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10种增肌食物吃出最美肌肉线条

10种增肌食物吃出最美肌肉线条

2017-10-23标签:增肌食物

现在的女生不仅追求瘦,还要有肌肉,所以如何增肌也成了她们关注的事情。除了勤于健身之外,合理安排增肌饮食同样重要。小编推荐10种蛋白质丰富的增肌食物,大家不妨尝试一下。

经常抽筋你必定是有这习惯

经常抽筋你必定是有这习惯

2017-09-29标签:抽筋肌肉

睡梦中突然抽筋,早起后眼皮跳个不停,跑几步就开始小腿痉挛……抽筋这个小毛病看着不起眼,但发作起来也很难受。中国康复医学会创伤康复委员会委员徐彦斌表示,许多抽筋都是“自找”的,尤其以下5种坏习惯,最容易招来抽筋。

专业练腹肌方法!看完别忘了收藏

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2017-09-19标签:肌肉腹肌

或许你选择锻炼腹部的方式还是停留在仰卧起坐这一个动作上,那么你真的落后别人很多啦。练腹肌要多种锻炼方式才能得到更好的效果,否则单一的锻炼会让你事倍功半。

学生考完试疯狂减肥 肌肉溶解尿液变“酱油”

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2017-08-11标签:减肥小便

武汉的准大学生张兰(化名)完成了一个多小时动感单车训练,没想到四天后小便变成了酱油色,到医院诊断为“横纹肌溶解症”。到底怎么回事呢?下面就随小编一起来看看吧。

怕健身练出满身肌肉?只能说你想太多

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2017-07-03标签:健身肌肉

“我才不想练成你那样,肌肉太大难看死了。”想必健身有些年头的人都听过这句话吧,大多数都是一些健身新手和肌肉量较小的人说的。当他们在说这句话时,就暴露了他们内心的不安,因为他们知道自己练不出那样的肌肉。

想要拥有可以撑起衣服的肌肉块 这里告诉你

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2017-06-12标签:增肌健身

这个运动只要坚持去做,一个月左右肯定有明显效果,注意我说的是坚持去做,三天打渔两天晒网是不行的,希望你也有完美的肌肉!

5大因素伤害颈椎你却还在做

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2017-04-25标签:颈椎肌肉

科技的发达和电子产品的普及,催生了一批“低头族”大军。但是专家指出,长时间低头,无论是看平板还是玩游戏,伤眼之余,都易损伤脆弱的颈椎。

身上长出这物竟然活不过50岁

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2017-07-12标签:健身肌肉

人生在世难免会有很大的灾难的,可是细节上的变化往往是最容易让人忽略的,一身强健的肌肉是每个男人所向往的,女人都爱慕那些浑身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉并不是一件好事,练肌肉的坏处也是有的,具体是怎样的呢?今天就一起和健康一线小编来了解下吧。

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

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2017-02-28标签:肌肉酸痛肌肉酸痛怎么办如何减退肌肉酸痛

由于当代城市人基本都缺乏运动。因此,只是小跑一下,第二天都会出现肌肉酸痛的情况,而且会持续一段时间。有什么好方法能够让这种酸痛快速减退呢?

做猛男代价高 肌肉男寿命或更短

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2017-02-25标签:肌肉男猛男

猛男一直是众多女生的宠儿。但是,为了“猛男”这一称号,男生们似乎付出很大的代价。为什么这么说?一起看看就知道了。

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