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瑜伽入门 晚上做这小运动让你重返十七岁

瑜伽入门 晚上做这小运动让你重返十七岁

2015-12-01标签:瑜伽年轻动作练习功效

我们喜欢魔术,因为魔术可以给我们惊喜。今天,小编和大家分享一种魔术,可以帮助我们重返十七岁的魔术瑜伽动作,大家想学一下吗?以下就是具体的动作分解步骤,大家不妨跟着小编一起进行简单的瑜伽练习吧!都是基础的瑜伽入门动作,建议大家在睡前练习哦!

6种瘦肚子的最快运动方法 打造S型身材并不难

6种瘦肚子的最快运动方法 打造S型身材并不难

2015-05-19标签:肥胖练习腰腹酸奶食物

对于久坐的人士来说,久坐不仅危害大,还会让你的肚子变大哦。因为你长期的久坐,不运动,脂肪就会堆积在肚子这块,所以瘦腹成为了很多久坐人群的首选,那么今天小编就给大家介绍6中快速瘦腹的方法。

​如何减肥瘦身 推荐快速有效的减肥瘦身动作

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2015-05-07标签:运动练习膝盖脂肪

在这个以瘦为美的社会中,每个人都想瘦一点,再瘦一点,那么大家会因为想瘦而不择手段吗?大家知道在日常生活中有哪些水果有瘦身的效果吗?今天小编就来为大家介绍可以瘦身的水果和动作,一起来看看吧。

谷雨节气的养生之道 教你练习保肝瑜伽

谷雨节气的养生之道 教你练习保肝瑜伽

2015-04-17标签:肠胃毒素祛湿疾病谷雨

又是一年谷雨时节,中医养生专家提醒大家,谷雨节气是人体肝脏最虚弱的时候,所以这一节气养生中我们必须要重视对肝脏的养护。我们既可以通过一些饮食来调节,也可以通过一些瑜伽动作来缓解肝脏压力,马上跟着小编一起来看看都有哪些养肝瑜伽吧。

人为什么会打鼾 揭四大打鼾自我治疗方法

人为什么会打鼾 揭四大打鼾自我治疗方法

2015-01-22标签:打鼾自我治疗练习

打鼾这在我们平时的生活中是最为常见不过的了,针对打鼾不仅让别人睡不好觉,同时很有可能是其他的一些疾病,对自身的健康也是有一定的危害的,其实对待打鼾也有一些自我的治疗方法,那打鼾的自我治疗方法有哪些?下面跟小编一起来看看吧。

练习脚趾抓地能有效调理肠胃

练习脚趾抓地能有效调理肠胃

2015-01-04标签:肠胃养胃瑜伽

你身边的某些朋友是不是老是喊胃疼,其实这些有胃病的人们跟日常生活的息息相关,随着现代水平的经济加快步伐,越来越多的朋友患上了胃病。到底哪些人容易得胃病呢?一起来看看容易得胃病的人群以及对应的养胃方法吧。

孕期练习瑜伽助顺产? 孕妇瑜伽须知

孕期练习瑜伽助顺产? 孕妇瑜伽须知

2014-11-26标签:瑜伽孕妇顺产

在很多人的印象里,可能都会觉得孕妇就是应该一动不动的,这样才能够避免伤害到孩子,更加顺利的产下胎儿,其实这是一个错误的认知,在怀孕期间进行适量的运动,是有助于孩子顺利生产,同时保证母体健康的。

7个练瑜伽禁忌 避免练习受伤

7个练瑜伽禁忌 避免练习受伤

2014-09-18标签:瑜伽禁忌练习受伤

瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,是现代人很喜欢的养生运动,但是不恰当的练习也会带来一些伤害,小编在此整理出有关瑜伽禁忌,希望对大家有所帮助。

初学者练习高温瑜珈注意事项

初学者练习高温瑜珈注意事项

2014-08-11标签:高温瑜伽瑜伽瑜伽初学

高温瑜伽也叫热瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。现在很多白领或是上班族都比较喜欢通过做瑜伽来减肥,但是做瑜伽要注意的事项也有很多。那么,高温瑜伽初学者要注意的有什么呢?下面一起来看看吧!

32式太极剑 练习太极剑有何简单方法

32式太极剑 练习太极剑有何简单方法

2013-12-12标签:太极拳32式太极剑剑谱

练习太极剑和练习太极拳一样,都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。下面小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的练习方法以及讲解它对身体的好处,赶紧一起跟着小编学习一下吧!

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