当前位置:养生网 > 搜索:睡眠
搜索: 睡眠
睡觉时这些坏习惯会让你折寿

睡觉时这些坏习惯会让你折寿

2017-10-19标签:睡眠坏习惯

忙了一天,很多人最大的愿望就是能睡个好觉,然而有的人很难入睡,即使入睡也只浅眠,夜间总是睡睡醒醒;还有的人沾枕头就着,可睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况都被称之为“垃圾睡眠”,和失眠一样影响着人们的健康。下面随小编一起来看看吧!

按照年龄科学睡眠才能更长寿

按照年龄科学睡眠才能更长寿

2017-10-18标签:睡眠年龄长寿

经常会听到别人说,每天一定要睡满8小时才健康。真的是这样吗?美国相关研究机构的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,则容易短寿。专家表示,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。下面随小编一起来看看吧!

女人这样睡竟可以预防乳腺癌

女人这样睡竟可以预防乳腺癌

2017-09-28标签:乳腺癌睡眠裸睡

我们常听说女子裸睡好处多多,可以降低妇科病的发病几率,可以防止乳腺癌,可以舒缓神经等等,那么事实是不是这样呢?今天我们就来详细讲解一下女性裸睡的好处。

睡觉突然抖一下竟暗示这事儿

睡觉突然抖一下竟暗示这事儿

2017-09-26标签:睡觉睡眠

不知你有没有过这样的经历:即将进入甜美梦乡,突然就像触电般地抖了一下,或者不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!这到底是啥情况?下面一起来看看吧。

是因为什么偷走了你的睡眠?

是因为什么偷走了你的睡眠?

2017-10-10标签:睡眠睡觉

研究发现,电子长篇屏幕发出的蓝光,通过抑制褪黑素的产生,影响我们的睡眠质量。接受了蓝光的受试者,睡眠连续性、生物钟乃至精神、情绪、都会受到影响。

睡前10个坏习惯竟影响睡眠质量

睡前10个坏习惯竟影响睡眠质量

2017-09-27标签:睡眠坏习惯

睡眠质量差对健康有很大的影响,女性朋友们如果你是属于睡眠质量差的人群,那么,需要检查一下你的睡眠习惯,可能有很多你都没留意到的习惯会直接或间接地导致你入睡困难、睡眠差。

9招睡好美容觉!让你容光焕发

9招睡好美容觉!让你容光焕发

2017-09-11标签:美容觉睡眠

一般人称夜间11点至凌晨1点为“美容 觉时间”,意思是说,如果在这段时间能进入梦乡的话,肌肤会得到充分美容。但是光睡觉还是不够的哦,自己看看以下的9点,会让你脸色更加红润、容光焕发。

睡觉做这事当心不明不白地死

睡觉做这事当心不明不白地死

2017-08-28标签:打鼾睡眠问题

是不是打鼾的人就说明患有“睡眠呼吸暂停综合征”呢?该如何才能判断自己是不是患上了“睡眠呼吸暂停综合征”呢?对此,所谓的“打鼾”就是大白话里常说的“打呼噜”,按照症状严重程度的不同分为以下3种情况:

女性这事做不好真会又胖又丑!

女性这事做不好真会又胖又丑!

2017-09-26标签:睡眠不足

睡眠时间短,少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇(一种压力激素)和生长荷尔蒙的分泌,进而导致体重增加和腰腹部肥胖。睡眠时间不仅影响健康,还影响着美丑,下面跟着小编一起来看看吧!

睡觉的时候犯这些错小心进医院

睡觉的时候犯这些错小心进医院

2017-10-10标签:睡眠

我们每天的三分之一时间都是在睡觉中度过的,因此睡眠对于我们来说非常的重要。但是在我们生活中有很多睡眠误区,这些误区对我们身体有很大的伤害。如果我们在睡眠中犯这四个错误,夏天还没有过完,我们就得进医院。下面小编就带大家来看看是那些错误吧。

fade(); }); }; fade(); });