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老年人睡眠不行,可以试试这些方法

老年人睡眠不行,可以试试这些方法

2017-04-20标签:

失眠是困扰老年人生活的难题之一,主要表现为入睡困难、深睡眠时间减少、易醒、早醒。那么,如何改善老年人睡眠不好的毛病呢?

睡眠不足的后果居然那么严重

睡眠不足的后果居然那么严重

2017-04-20标签:睡眠不足有何后果睡眠不足会怎样如何改善睡眠

现代人都是很晚睡,然后导致睡眠不足,只是他们还未发现睡眠不足的影响,其实睡眠不足的弊端其实就潜伏在我们的日常中,只是你没发现而已。

睡眠对孩子很重要,孩子每天睡多长时间为好

睡眠对孩子很重要,孩子每天睡多长时间为好

2017-04-19标签:孩子睡多长时间好孩子每天要睡多久为好

充足的睡眠对孩子长高非常有利,因此,给孩子足够的时间,让孩子能有优质的睡眠是非常重要的。

枕头下面放一物隔天精力旺百倍

枕头下面放一物隔天精力旺百倍

2017-04-14标签:睡眠助眠

生活当中有很多人睡眠质量很差,晚上睡不好,第二天精力就很差,其实在枕头下面放一物是可以助睡眠的,让你隔天精力旺百倍,那么安眠的方法有哪些呢?助睡眠的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!

上班族如何才能拥有一个高质量的睡眠?

上班族如何才能拥有一个高质量的睡眠?

2017-04-13标签:

生物钟紊乱,会造成长远的影响,但是现在很多年轻的上班族都没意识到这点,他们自顾自拼命的伏案加班或是低头玩手机,经常熬夜通宵很晚才睡,这就给自己的健康埋下隐患!

这种小零食 竟是极好的“安眠药”

这种小零食 竟是极好的“安眠药”

2017-04-07标签:失眠怎么办吃什么有助于睡眠睡不好吃什么

备受失眠困扰的朋友,尝试了各种方法都以无效告终。今天,小编跟大家介绍的方法非常简单——吃零食。

睡得越多为何越觉得疲惫?

睡得越多为何越觉得疲惫?

2017-04-05标签:睡眠疲惫

睡觉睡得越多越疲惫?对于成年人来说,6-8小时是其所需的标准睡眠时间,老年人在这个标准上再减少1-2个小时,青少年可以增加1-2个小时。拥有好睡眠必须做好这10点。

老年人常吃这些水果 可睡眠无忧

老年人常吃这些水果 可睡眠无忧

2017-03-28标签:老年人如何改善睡眠吃什么水果有助于改善睡眠

所谓“是药三分毒”,失眠患者能不吃药则不吃药,特别是老年人患者,最好能通过其他途径来改善失眠的状况,比如说食疗啊或是多吃些水果呀!

这些睡眠误区你中了几个?

这些睡眠误区你中了几个?

2017-03-22标签:睡眠睡眠误区

在生活中,不少人养成了一些不好的睡眠习惯,严重影响睡眠质量,要想健健康康,睡得好,先了解了解睡眠的常见误区。

你的年龄每天要睡几小时,寿命才会长?

你的年龄每天要睡几小时,寿命才会长?

2017-03-22标签:睡眠时长表每天要睡多长时间睡觉时长

有多少人有多久没睡过一个好觉了呢?关于你的年龄,应该睡多长时间,你真的知道吗?

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