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出现这些症状代表你要尝试练习瑜伽

出现这些症状代表你要尝试练习瑜伽

2017-08-01标签:瑜伽

现在很多人都追求养生,养生的方式有很多,女性一般选择通过练习瑜伽,锻炼身体、保健身体是很多人正在做的事情,在闲暇时刻,跟着专业老师,不断的学习,会让自己的肢体显得更加轻盈。

练瑜伽治颈椎病竟惹来截瘫横祸

练瑜伽治颈椎病竟惹来截瘫横祸

2017-07-03标签:瑜伽颈椎

很多颈椎病患者都想要通过瑜伽训练来锻炼颈椎,延缓颈椎病病变进展或治好颈椎病。可是,盲目地练习瑜伽,有些动作却会给颈椎带来极大的伤害,甚至瘫痪。到底怎么回事呢,一起随小编来看看吧。

白领练瑜伽有哪些好处呢

白领练瑜伽有哪些好处呢

2017-06-05标签:白领瑜伽

瑜伽源自古印度,练习瑜伽有很多的好处,特别对于白领女性来说,练习瑜伽对身体再好不过了~一起随小编来看看吧。

如何减去腹部赘肉?试试这5个瑜伽动作

如何减去腹部赘肉?试试这5个瑜伽动作

2017-05-10标签:减赘肉如何减去赘肉呢?

夏天来了,可是肚子上的肉肉很多。这让很多爱美的女性感到苦恼。不妨试试以下这5种方式减肚子吧。

总睡不着?来练练瑜伽吧

总睡不着?来练练瑜伽吧

2017-03-21标签:睡不着怎么办练瑜伽对身体好吗

由于生活节奏快,很多年轻人生活压力巨大,都有着总是睡不着的问题,所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在老中医养生网给大家介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽,希望能给大家带来帮助。

新手瑜伽减肥的动作 仰卧扭转式

新手瑜伽减肥的动作 仰卧扭转式

2017-03-15标签:新手练瑜伽瑜伽怎么练

新手瑜伽减肥的动作,新手练瑜伽对身体有很好的健身锻炼的作用,经常练习瑜伽有很好的塑身效果,那么新手瑜伽减肥的动作有哪些呢?小编给大家讲讲新手瑜伽减肥的动作。

必须学的几个瑜伽动作 瑜伽注意事项

必须学的几个瑜伽动作 瑜伽注意事项

2017-03-15标签:瑜伽瑜伽要注意什么

必须学的几个瑜伽动作,瑜伽动作是多种多样的,很多女生把练习瑜伽作为日常的必修课,那么对于新手来说必须学的瑜伽动作有哪些?小编给大家讲讲必须学的几个瑜伽动作。

瑜伽减肥的七个动作 练习瑜伽的好处

瑜伽减肥的七个动作 练习瑜伽的好处

2017-03-15标签:瑜伽怎么减肥怎么瑜伽瘦身

瑜伽减肥的七个动作,瑜伽的减肥效果很多人已经是非常清楚了,那么瑜伽的减肥效果怎么样呢?小编给大家分享七个瑜伽减肥运动。

办公室健身瑜伽 动起来!

办公室健身瑜伽 动起来!

2017-03-13标签:办公室放松办公室养生操

功效:对脊柱和背部来说,这是一个极佳的功法。它滋养脊柱和背部神经,强壮背部,消除背部疼痛,扩张胸部,增加肺活量,减少腰围上的脂肪。三角式也是伸展全身肌肉的体位法,全身肌肉也因此而得到补养。

瑜伽养生保健 这6个体式最管用

瑜伽养生保健 这6个体式最管用

2017-03-10标签:瑜伽瑜伽养生什么瑜伽最养生瑜伽体式

瑜伽是一项久远的健身运动,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

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