当前位置:养生网 > 搜索:午睡
搜索: 午睡
白领中午趴着睡小心4大健康隐患

白领中午趴着睡小心4大健康隐患

2017-10-17标签:白领午睡

上班族中午小睡一下更有利于下午的工作,但很多人因为条件所限,并不能好好的睡午觉,因此很多人会选择在办公桌上趴着睡一会儿。但是这种睡姿会对我们的健康造成威胁,习惯趴着睡的上班族要警惕下面这几个健康隐患。

中午不睡,下午崩溃!上班族健康午睡须知

中午不睡,下午崩溃!上班族健康午睡须知

2017-05-05标签:如何正确的午睡午睡须知午睡的重要性

上午不睡,下午崩溃!其实睡午觉也是一门技术活儿,你合格了吗?快来文中看看测测吧!

骨质疏松可能是午睡惹的祸

骨质疏松可能是午睡惹的祸

2017-03-06标签:女性绝经骨质疏松

午睡,是一件美滋滋的事情,但是你没想到的是,可能午睡也存在着健康隐患!!在绝经女性中,晚上睡得越晚、午睡时间越长的,骨质疏松的发病风险越高。

趴着睡分分钟胃炎找上门

趴着睡分分钟胃炎找上门

2016-12-21标签:午睡胃炎

你知道健康午睡的姿势吗?不就是吃完饭后,收拾桌面,把所有的心都收起,趴在桌上么?并不是,这样睡对损害肠胃健康。

睡午觉有什么好处?揭秘睡午觉的4大好处

睡午觉有什么好处?揭秘睡午觉的4大好处

2016-05-10标签:睡午觉午睡睡前熬夜

现在随着大家生活节奏的不断加快,很多上班族中午都是直接在公司里度过的,因此有很多朋友就很少会睡午觉,但是殊不知不睡午觉后果是非常严重的。那么你知道睡午觉有什么好处吗?即使是中午睡上10分钟,效果都很不一样哦。

午睡也讲究时间和方法 夏季女性午睡注意5点

午睡也讲究时间和方法 夏季女性午睡注意5点

2015-06-26标签:午睡夏季女性睡眠

夏季来临,气温越来越高。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中。但是夏季午睡是有讲究的,今天我就来讲讲夏季午睡应该注意些什么。

白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉

白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉

2015-10-01标签:白领上班午睡睡醒

有些公司午休时间比较久,上班族们在吃完饭之后可以有足够午休一会儿的时间,趴在办工桌上休息显然是不那么舒服的。那么办公室午睡如何才能睡的安稳呢?来了解一下办公室午睡的5个实用小妙招吧。

一天最好吃5种以上蔬菜 再忙也要做这8件事

一天最好吃5种以上蔬菜 再忙也要做这8件事

2015-07-20标签:食物蔬菜午睡失眠喝水

忙是现代人生活的标志。我们没有时间吃饭、喝水、上厕所,连睡觉都显得很“奢侈”;面对忙碌,我们或许有各种借口,但来自营养、睡眠、心血管、泌尿外科以及心理五个领域的专家共同呼吁,再忙也要每天做到以下8件事。

女性夏季选择适当午睡 可补充体力改善困乏

女性夏季选择适当午睡 可补充体力改善困乏

2015-05-19标签:健康痤疮夏季心血管蔬菜

夏天时至,有部分朋友可能会有打盹的小习惯,大家有没有想过这是什么原因所造成的呢?主要是因为精神不振,可以适当的午睡,补充体力,而要从根本上改善这个困乏的情况,夏天流汗多,钾的流失比较多,要注意多补充才好。

小暑节午睡有什么好处?

小暑节午睡有什么好处?

2015-05-18标签:小暑午睡睡眠节气养生

“小暑”节气,风中携着热浪,暑气节节上升。炎热夏季,气温较高,经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才能最大限度地利用好午睡时间,使午睡睡得更健康,更科学?

fade(); }); }; fade(); });