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睡前常做三个动作堪比长寿药

睡前常做三个动作堪比长寿药

2017-10-24标签:

健康长寿是一个很朴实的愿望,同时也是最难实现的,想要保持身体健康,充足的睡眠必不可少。专家提醒,睡眠的准备、姿势和习惯都有一些需要注意的地方,如果一直没改正,你也许就和健康擦肩而过了。下面随小编一起来看看吧!

中医这些动作竟能多活十年

中医这些动作竟能多活十年

2017-10-11标签:中医

多活十年的方法你想学习吗?其实长寿对于很多人来说并不是很陌生,每个人都希望自己能够长寿,但是却苦于没有合适的方法。 那么中医上有哪些合适的长寿方法呢?下面小编就为大家讲解一下吧,大家可以尝试一下哦!

练出人鱼线这些动作少不了

练出人鱼线这些动作少不了

2017-09-27标签:人鱼线健身塑身

练腹肌,是需要有很大的耐心的,坚持了才能看到效果,今天小编推荐给大家几个动作,让你轻松拥有人鱼线。下面就随小编一起来看看吧。

强壮的男人每天都做这小动作

强壮的男人每天都做这小动作

2017-10-20标签:男性强壮

男人的能力不仅在工作当中能够得以体现,在日常的生活当中也行,一个完美的夜晚,是体现男人能力的好时候。为了不出现意外的情况发生,男人们在平时不如多做这一个小动作,轻松提高自身能力,让女人感觉到自己的男人越来越厉害了!

健身怕腿粗做这些拉伸动作

健身怕腿粗做这些拉伸动作

2017-08-28标签:拉伸健身

很多女性在健身之前都害怕自己越练身材越粗胖,最害怕的是莫过于双腿练粗,那么健身是否会让腿变粗呢?在健身之后需要做哪些动作拉伸呢?下面就随小编一起来看看吧。

这些动作做慢点竟让人更长寿

这些动作做慢点竟让人更长寿

2017-10-23标签:长寿

现代人生活节奏快,生活压力大,讲究效率所以做什么都很快。殊不知凡事都追求快,反而更不利于健康。生活中如何把自己的节奏放慢,健康而又充实地过好每一天呢?下面就随小编一起来看看吧。

老人日常多做这些身体的保健动作

老人日常多做这些身体的保健动作

2017-08-20标签:老人保健

老年人身体无论是强壮性还是灵性活,相比于年轻时候都会差很多,因此日常可以做一些全身的保健动作,以延续衰老,还可以强身健体。给各位老年人分享一些身体各部位不同的保健动作。

 一个动作自查血管是否堵塞

一个动作自查血管是否堵塞

2017-09-23标签:血管堵塞

假如我们将人体比为一台运作复杂的机器,而血管就是这个复杂的系统里起到,连接各种零件,从而达到输送营养物质,并排出体内废物的作用。是身体的生命通道,只有血管畅通且洁净,才会顺利的将养分输送给全身,人的身体才会更加健康,但是你了解你的血管吗?血管堵塞都有哪些症状?如何能够测出来?怎么预防血管堵塞?

二次长高不是难事 一个动作就能长一厘米

二次长高不是难事 一个动作就能长一厘米

2017-07-13标签:长高

很多人面对自己现在的身高都是不满意的觉得自己还是太矮了,需要再长长,但是很多人都说,人一过了一定的年龄身高就不会再长了,其实身高的真相并不是这样的。

9个动作天天练 全身经络都疏通了

9个动作天天练 全身经络都疏通了

2017-06-21标签:

​弯不下腰、直不起身、迈不开腿?出现身体僵硬,说明你的经络堵了。根据中医理论,人体经络就像一个纵横交错的交通网,联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而,久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式,却让气血频繁遭遇“红灯”,甚至招来病痛。小编采访权威专家,教你9个简单实用的保健动作,从头练到脚。

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