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女生必知:惊期黄金瘦身法则

女生必知:惊期黄金瘦身法则

2017-06-22标签:减肥经期

别一说减肥就盲目的节食,找不准方法怎么瘦都不对!巧妙利用经期身体变化,选择正确的瘦身方式,保证让你瘦的轻松又高效。下面就跟小编一起来看看姨妈期黄金瘦身法则。

想瘦下半身深蹲比跑步有效

想瘦下半身深蹲比跑步有效

2017-06-21标签:深蹲减肥

大部分人决定减肥最好的有氧运动是跑步,其实不然,现在小编告诉你另外一个或许比跑步跟有效果的,深蹲。

大腿根部粗怎么减肥最好

大腿根部粗怎么减肥最好

2017-06-22标签:减肥大腿

腿根部肉多的原因是什么?大腿根部粗怎么减肥?怎样减大腿根部的肉?眼看着露腿的季节就要到了,再不减大腿就真的晚啦!下面就跟大家分享一下瘦大腿最快最有效的方法。

6款减肥美颜必备的果蔬汁配方

6款减肥美颜必备的果蔬汁配方

2017-06-20标签:减肥果蔬汁

蔬果汁适合早餐或者运动后补充,凡是添加了蛋白粉或者酸奶牛奶的蔬果汁,都是健身以后补充蛋白质和碳水的优质选择。别以为网红妹子大多天生身材就很好。但其实她们在身材管理这件事情上,真的是下了苦工的。除了坚持健身,她们还钟爱各种蔬果奶昔。下面就一起随小编来看看,哪些网红名模们是怎么吃才保持好身材的吧。

你绝对不知道吃零食竟能减肥

你绝对不知道吃零食竟能减肥

2017-06-15标签:减肥零食

很多人都认为吃零食会发胖,所以很多想减肥的人都管住自己的嘴巴绝不吃零食,其实健康合理的吃零食有减肥的效果,吃零食的最佳时机是上午10点和下午4点,这两个时段最容易产生饥饿感。也有科学研究表明,少食多餐有助于减肥瘦身,因为缩短空腹的时间可以防止脂肪过度聚集,而且可以有效避免饥饿所导致的午餐、晚餐吃得太多。

最性感的5种健身减肥方式

最性感的5种健身减肥方式

2017-06-23标签:性感塑身

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞,让你愈健身愈性感。

酸奶这么喝竟能减肥又丰胸

酸奶这么喝竟能减肥又丰胸

2017-06-19标签:丰胸酸奶

酸奶是很好的营养保健饮品,不仅能调节胃肠功能,酸奶还有很好的减肥丰胸效果,那么酸奶要怎样喝才能起到减肥丰胸的作用呢?

大象腿跑步减肥会越跑越粗吗

大象腿跑步减肥会越跑越粗吗

2017-06-08标签:大象腿减肥

很多人认为跑步会让腿变粗,特别是大象腿的MM,更是担心这个问题。那么到底大象腿适合跑步吗?如何减大象腿比较好呢。

面食这样吃竟也是减肥佳品

面食这样吃竟也是减肥佳品

2017-06-07标签:减肥面条

对于北方人们来说,面食向来是最受推崇的食物,其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食,但是对于减肥的朋友来说,碳水化合物向来是减肥的大忌,因此减肥的人都不敢碰面食。但是,只要只对了方法,面食也一样能减肥哦。

不吃晚餐减肥out了 聪明吃瘦更快

不吃晚餐减肥out了 聪明吃瘦更快

2017-06-06标签:减肥晚餐

晚上不吃饭能减肥吗?晚上不吃饭可以减肥吗?晚上不吃饭能瘦吗?为了减肥,不吃饭那都是小事。晚上不吃饭减肥效果怎么样?下面一起来了解一下吧!

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