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白领养生 - 第9页
白领每天在外就餐竟提前衰老!

白领每天在外就餐竟提前衰老!

2015-09-30标签:养生衰老健康

养生专家发现,人们生活的一些小细节就直接决定了衰老的程度和速度,比如现在很多上班族没时间准备午餐和晚餐,就选择在外就餐,其实对身体伤害很大,所以预防衰老要从生活细节入手。今天,小编总结了9个必须注意的小细节,让你越活越年轻。

白领午饭多吃这个越吃越健康

白领午饭多吃这个越吃越健康

2015-09-23标签:午饭减盐菜减盐

上班族的生活除了快餐就是街头餐馆,菜的口味一般都偏重,多盐偏咸就是这些菜的主要特点。然而长期进食高盐分的食物容易让身体摄入过量的钠元素,诱发各种心血管疾病。因此,这时候大家必须知道点菜时选择什么食物是可以有效减盐分的。

白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法

白领如何预防颈椎疾病 保持颈椎健康有五种方法

2015-09-16标签:颈椎健康锻炼

如今的时代,很多上班族总是待在办公室里对着电脑工作,一工作就是好几个小时,根本停不下来。如果长期这样下去的话,很容易导致劲椎病的发生。劲椎病是一种比较常见的疾病,那么要如何保持颈椎健康呢?

视疲劳有哪些典型症状 上班族怎么预防视疲劳

视疲劳有哪些典型症状 上班族怎么预防视疲劳

2015-09-11标签:视疲劳症状预防检查

视疲劳是眼科门诊常见的一种症状,现在越来越多的人总是感觉眼睛很累,甚至很难睁开眼睛,严重的时候甚至会引发头痛等症状,而上班族正是用眼最多的人群,也就是视疲劳的高发人群,那么上班族怎么预防视疲劳呢?

上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电

上班总是犯困怎么办 多吃这16种食物给大脑充电

2015-09-09标签:上班精神食物营养

不管是拿起书本念书,还是打开电脑工作,都只觉得昏昏欲睡,这样下去可怎么办?解决办法除了睡饱一点之外,你或许也可以从“吃”来解决喔!下面将介绍十六种食物,吃了可以让你精神满满,上司经过时不打瞌睡!

上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物

上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物

2015-09-01标签:减压食物疲劳

上班族为了应对工作时可能出现的饥饿,都准备了大量的零食,既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是,高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖,影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧!小编这里给大家推荐4种健康食物,吃了不会发胖还能减压呢。

如何赢得职场人缘? 揭职场最讨人厌的10种男人

如何赢得职场人缘? 揭职场最讨人厌的10种男人

2015-08-27标签:职场男人讨厌

与人交际一直是一个比较棘手的问题,很多人不知道如何与人交际,特别是在职场中,明争暗斗尔虞我诈简直数不胜数,拉帮结派也都是常见的,有时候莫名其妙就会被同事孤立,那么,职场中什么样的男人会招人讨厌呢?

办公族健康现状堪忧 推荐10种职业病的处方

办公族健康现状堪忧 推荐10种职业病的处方

2015-08-18标签:职业病保健疼痛危害

近几年,办公室白领一族猝死事件频发,这一人群的健康状况备受关注。预防职业病,平时养成良好的工作习惯和生活习惯至关重要。长期坐办公室的人员容易罹患多种职业病,办公族猝死高发,因此日常要预防这些职业病,以免病情加重!

秋季多吃五种食物 让白领身体更有活力

秋季多吃五种食物 让白领身体更有活力

2015-08-13标签:上班饮食健康

现在的上班族越来越不懂得照顾自己身体,只知道工作,为了工作不顾身体健康,经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话,身体是会支撑不下去的。所以在日常生活中,我们应该多注意自己的饮食,下面小编为大家介绍五种健康食物,请大家认真阅读。

上班路上干这事早晚得住院

上班路上干这事早晚得住院

2015-07-21标签:上班消化疲劳

很多上班族因为时间紧,都选择带着早餐边吃边走,殊不知,这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦,除了这一点,像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿,快看看怎么来纠正吧。