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秋季养生保健六大法则

2018-08-07 07:48:22 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋天,气候凉爽,人们的食欲逐步恢复,就会多吃、多补,这样会使身体摄人的热量多干消耗的热量,容易造成体重增加。下面小编为你介绍一些秋季养生保健原则。

秋季养生保健六大法则

1早睡早起

秋风乍起,气候干操,而秋日早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。