|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/24节气养生/四季养生/时辰养生/节日养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 时令养生 > 24节气养生 > 正文

立秋养生有哪些注意事项

2018-08-07 07:33:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 立秋的时候会有很多需要注意的地方,那么关于立秋,大家有多少了解呢?立秋养生有哪些注意事项呢?下面跟着小编一起了解一下吧。

立秋养生有哪些注意事项

1宜祛暑滋阴

立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。