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女性护肤吃什么好?

2018-07-05 16:40:39 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 保养皮肤除了使用护肤品之外,还有一个重要的方法,那就是饮食护肤,那么女性护肤应该吃什么食物,下面跟着小编来了解一下吧。

女性护肤吃什么好?

1葵花籽

葵花籽富含重要营养素维生素E,有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食,又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

2西红柿

西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康,防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收,西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。