|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 药膳养生 > 正文

老年人早餐吃这些养胃效果好

2018-06-06 14:17:16 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 老年人的身体机能逐渐下降,肠胃的消化能力也大不如从前,所以在饮食的时候要注意调养。粥是老年人比较爱吃的,也容易促进消化的。那么老人早餐吃粥什么好?

老年人早餐吃这些养胃效果好

1栗子粥

材料:板栗、粳米

做法:将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的食盐。

功效:这道食谱具有很好的健脾养胃的作用,另外还具有很好的补肾功效。很多人在上了年纪之后容易出现腰膝酸软的情况,这主要是由于肾气不足所导致的。中医方面认为,板栗具有很好的强健肾脏、脾胃的作用,对于治疗肾虚效果不错。