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女人吃红豆的好处有哪些?

2018-06-08 07:21:22 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 红豆也叫相思豆,是一种十分普遍的食物,红豆具有的功效也十分多,在日常生活中食用红豆的机率是比较频繁的,而这种深受人们喜爱的食物。那么女人吃红豆的好处有哪些?红豆的营养价值有哪些呢?

红豆的营养价值

1、红豆富含铁质,还含有较多的皂角甙。

2、红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”.

3、干红豆含蛋白质21~23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%.