|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 药膳养生 > 正文

夏季的消暑养生粥

2018-05-27 07:45:13 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 天气一热,人们就不想吃饭,这个时候如果来点养生粥,感觉真是棒棒的。那么你知道夏季养生粥有哪些吗?知道养生粥怎么做吗?下面跟着跟着小编一起来了解了解一下吧!

夏季的消暑养生粥

1莲子百合粥:养心安神、健脾补肾

百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。

此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。

做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。