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女性更年期吃什么好

2018-05-25 07:23:53 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性更年期吃什么好,进入更年期后女性们会出现众多的不适,因此要从饮食上下手缓解不适。

女性更年期吃什么好

1奶类

牛奶、酸奶。除了可以补钙,奶类所含的色氨酸及B族维生素,还有助维持神经系统正常运作,改善更年期睡眠质量较差的现象。