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白领如何调节亚健康

2018-06-12 07:45:33 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 亚健康是现在非常普遍的情况,其实这跟我们的饮食也有很大关系,那你知道如何吃掉亚健康吗?下面小编就来告诉大家究竟如何吃掉亚健康。

白领如何调节亚健康

1失眠烦躁健忘

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。