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常吃这些食物助白领健康生活

2018-06-23 07:00:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 白领养生是白领朋友们在上班的过程中应当多多了解的事情,对于白领的身体健康有着极大的好处。那么,白领吃什么可以养生?

常吃这些食物助白领健康生活

1香蕉

香蕉是一种香软可口,且富含极高营养价值的水果。在香蕉中含有丰富的碳水化合物、钾元素等营养物质,其中钾元素被人体摄取之后能有效的增强肌肉以及神经的正常机能,是增强体质的重要保障。

并且,在香蕉中还含有一种能促进大脑产生羟色胺的成分,而这种物质能使得人体变得快乐,是舒缓疲劳的重要成分,所以上班族们经常吃点香蕉则能起到极好的抗疲劳的效果。