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立夏养生要以“养心”为主

2018-05-08 07:30:10 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 立夏,是夏天的第一个节气,立夏的到来预示着夏天的开始。立夏时节,阳气渐长,阴气渐弱,心气渐强,肝气渐弱,立夏养生要以“养心”为主。

立夏养生要以“养心”为主

1百合猪心汤

一到夏季,很多人睡眠质量都会下降,这个时候就需要吃点百合。

《神农本草经》中记载鲜百合具有补中益气的作用,能够安心养神,润肺止咳。

猪心中含有的蛋白质、硫胺素、核黄素等营养成分,具有养心补血、安神定惊的功效,对于失眠多梦患者具有很好的作用。

将百合与猪心同煮,既不会太过油腻又能滋补身心。