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夏天多吃这防暑又养生

2018-05-23 17:44:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏季的到来意味着炎热的天气就到了,在酷热的夏日究竟应该怎么吃才能养生防暑呢?

夏天多吃这防暑又养生

1多吃水果

水果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用。