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易困的季节多吃点这几种食物,比补觉还要管用!

2018-04-27 09:21:43 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 不知道大家有时候会不会有这样的感受:累、困、懒得动弹。即使没有做什么重活,也会感到倦乏。而想要改变这样的情况,就需要多方面的调节,饮食就是一个不错的方式,那么吃什么好呢?

易困的季节多吃点这几种食物,比补觉还要管用!

1枸杞

困倦、劳累的时候,眼睛不再炯炯有神,反而会看东西模糊不清,同时出现眼睛干涩。

食用枸杞保护眼睛、明目是很多人会做的事情。另外通过吃枸杞能够避免肝肾不足,达到滋补肝肾的作用。这在一定程度上也能缓解劳累。干嚼枸杞可以获得最大的营养。