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雨水时节饮食上有什么需要注意的呢?

2018-04-24 07:25:21 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 近几天,南方又开始降温,多雨水天气,那么在雨水时节,饮食上有什么需要注意的呢?

雨水时节饮食上有什么需要注意的呢?

1少食油腻多食蔬菜水果

雨水时节空气湿润,天气转暖,春季多风,气候干燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,所以应多吃新鲜的蔬菜、水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,以免助阳外泄。