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春季预防流感多吃五种水果

2018-04-18 07:07:24 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 流行性感冒简称流感,是经呼吸道传播,由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染玻那么以下是我分享预防流感妙招?

春季预防流感多吃五种水果

1苹果

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度,也能刺激抗体和白血球的产生,增强抗病能力。

2蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化剂,特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒,预防感冒。