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这五种黑色食物养肾健身胜过补药

2017-12-07 12:02:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 黑色食品与普通食品相比,具有更高的能量,还可以排出毒素,温热内脏,促进新陈代谢,改善体质,延续衰老。所以,老年人应该常吃不懈。

这五种黑色食物养肾健身胜过补药

1黑芝麻

《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用,是防衰老和健脑的最佳食品,还能够调理胃肠功能,对便秘、腰痛、四肢乏力也都具有显著疗效。

2黑松子

黑松子是黑龙江地区野生松子,李时珍对松子的药用曾给予很高的评价,他在《本草纲目》中写道:"海松子,释名新罗松子,气味甘小无毒;润五脏、散诸风、湿肠胃,久服身轻,延年不老。"说明了松子有润肺、止咳化痰、润肠通便之功效,可强化老年人内脏整体功能。