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冬天吃这种米暖胃还御寒

2017-12-06 10:02:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 一次又一次的寒潮预警信号,显示了这个冬天真的很冷。即使想到臃肿的棉衣会把自己诱人的身材遮掩住,你也还是会偷偷的穿上秋裤,当然,单单的只靠穿衣服御寒是远远不够的,还需要结合饮食,那么哪些食物适合冬天吃呢?可能你会吃火锅,那火辣的感觉让你直呼真爽。而在这里给您建议另一种食材,吃了之后身体保健会更好,这就是糯米。

冬天吃这种米暖胃还御寒

在广东,越到寒冷的时候越会吃糯米,糯米饭是广东人冬天必吃的食物。营养丰富的糯米,让你较好的吸收营养,保健身体。其中包括:蛋白质、脂肪、糖分、铁、钙、磷、维生素、烟酸、淀粉、硫胺素、核黄素、膳食纤维等,这些物质能较好的滋补身体。

丰富的营养能不断的滋补身体,糯米的功效也很强大,糯米味甘、性温,能补正气,适合大家食用。更多的时候,我们吃糯米,仅仅是在吃粽子的时候,相比北方,南方人会更多的吃粽子。

为何冬天吃糯米

1帮助御寒

上面说到功效时,说糯米是温性的食材,冬天外界的温度较低,相应的,你体内散热速度会加快,这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米,能滋补身体,让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后,胃部暖暖的,不再感觉到寒气的入侵。

2帮助养胃

吃糯米还能养胃。冬天胃部容易受伤,现在很多人的胃部并不健康,吃点糯米,能起到暖胃、养胃的作用,对健脾暖胃,因脾胃虚寒导致的反胃,都有较好的缓解作用。