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预防泰利氏指甲吃这些食物有益

2017-12-05 16:23:07 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 指甲面常常体现一个人的体质好坏,如果指甲出现下面的皮肤大部分变成了白色,只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。那就是患上了泰利氏指甲,那么该如何患上泰利氏指甲吃什么好呢?下面就一起来就来分享心得。

泰利氏指甲吃这些食物有益

1高蛋白的食物

指甲中的成分,大部分是胶原质,这种物质,只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才能够补充的,平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋,坚果和豆制品,都不错的。

2补充维生素D

对于补充维生素D来说,很多人都主张多晒太阳,因为食物中含有的这种物质是比较少的,并且只有通过晒太阳,才能转化成人体能够吸收的维生素D呢。

3吃含钙食物

由于指甲的生长,就跟骨骼生长是一个道理的,只有多补充钙质,才能使指甲快速健康的生长,富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮,并且牛奶也不错的。