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这些事中年人千万别再做了

2017-12-05 09:23:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 烧烤啤酒和麻辣烫、花生海带二锅头……这才是中国人的深夜食堂。然而深夜暴食痛饮,看似潇洒,背后却是伤痕累累。人到中年,“熬”不起啊!下面就随小编一起来看看,哪些事中年人熬不得。

这些事中年人千万别再做了

1起居熬夜:心脏病高血压悄悄找上门

加班熬夜、深夜食堂……不到凌晨2点不睡觉,是不是你的现状呢?长期熬夜的人群,由于休息不好、生物钟被打乱,心率变异性增加,患冠心病、高血压的几率会相应增加。由于长期熬夜而导致过度疲劳,机体处于衰弱状态,这也是引发急性心肌梗死的诱因。

2玩乐熬神:情绪身体双重创伤

晚饭结束,麻将搓起来,扑克打起来,然而这牌搭子在一起,一玩就是一整夜?

通宵玩乐会加速器官老化、影响体质,可能20岁的时候看不出来,30岁的时候不明显,到了40岁就会一点点显现出来了,这是影响深远的“内伤”。

此外,长时间打麻将会使人精神高度紧张、疲劳、体力消耗过多,加之通常在狭小的空间里,吸烟者吞云吐雾,长时间处在缺氧环境,均会导致全身及大脑内环境的紊乱。