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冬季蒙头睡觉的危害竟这么大

2017-11-30 15:15:51 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬天天气寒冷,不少人在睡觉时会蒙着被子睡。如果前一天晚上刚洗完澡就这样蒙着被子睡觉,很有可能会在第二天醒来的时候头发乱糟糟的,不得已还要重新清洗一遍。生活中很多人会蒙着被子睡觉,看似没有什么,其实就健康来说这样做并不好。下面就随小编一起来看看吧。

冬季蒙头睡觉的危害竟这么大

1影响呼吸

我们睡觉时依然需要呼吸新鲜的空气,但是,当你蒙头睡觉,可能会使得呼吸到不好的空气,被窝中糟糕的空气被你吸个不停,容易造成细菌感染,进而会诱发呼吸道炎症。

要是你不经常晒被子,床单也没有及时换,非常容易导致被窝中的细菌感染到皮肤。

2容易头晕

冬天睡觉不像其他季节,可能会把卧室的门打开。因为冬天紧紧关闭房门,室内本身面积就小,空气流通就慢,要是再蒙着被子睡觉,在那狭小的空间会让你呼吸难受。

被窝中氧气慢慢减少,二氧化碳不断增多,在第二天醒来时,容易头晕、头痛,这无疑非常糟糕。冬天蒙着头睡觉,其实最重要的还是怕冷,即使门窗紧闭,你还是会觉得风呼呼的刮过来。至于耳朵、头部感觉到有风吹过,不妨戴一个柔软的帽子,这可比蒙着被子睡觉好多了。

另外,不要想着多穿衣服就能御寒。很多人喜欢穿着紧身的保暖衣入睡,但是,紧身衣固然紧身容易聚热,但却会影响到呼吸,相应的肺部组织可能会受到循环代谢、舒展不畅,出现较大的麻烦。