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做好这些可消除脂肪肝

2018-03-02 14:36:28 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 体型较胖的人多多少少都会有脂肪肝的现象,那么在饮食方面,脂肪肝不能吃什么?脂肪肝吃什么好?

做好这些可消除脂肪肝

1 戒酒

酒精伤肝,大家都知道,长期大量酗酒,使肝功能下降,脂肪消耗降低。所以戒酒是必须的,尤其是酗酒,高烈度的。有酒虫的朋友,非要喝酒的话,建议饮低度酒,每天50ml以内。

2生活作息

一定要有规律,避免晚睡晚起,尤其是凌晨左右2个小时,是养肝血的最佳时间,人们应该在睡梦中养肝、护肝。