|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/养生资讯/时令养生/趣养生/中医养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 趣养生 > 正文

吃水果一定要注意这些

2018-05-17 07:09:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 吃水果是对身体有很多好处的,但是,如果您吃水果的方法不正确,那么,就无法达到对身体保健的目的

吃水果一定要注意这些

1注意人群

水果虽然是一种健康食物,但并非人人食用时都可以肆无忌惮,有些人在食用水果时一定要有所注意,如糖尿病患者,水果是高糖食物,稍有不慎,血糖就会飙升;此外,肥胖者、高血脂、脂肪肝患者在食用时也要留心,水果的摄入量一定要严格控制。

2注意清洁

在食用水果之前,一定要清洗干净,否则在种植过程中喷撒的农药等一系列残留物,会严重威胁我们的健康,但也不能矫枉过正,一些人为了彻底消毒,会用酒精进行清洗,这会降低水果的营养价值。

3吃后漱口

吧不少水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有很强的腐蚀性,因此,为了牙齿健康,食用之后最好及时漱口。