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蜂蜜水晚上喝好处可不少

2018-05-10 07:54:14 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 喝蜂蜜水的时间也非常重要,很多人选择在早上喝,也有一些人选择在晚上喝,那么,晚上喝蜂蜜水到底好吗?

蜂蜜水晚上喝好处可不少

1蜂蜜水促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统,促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水,可以镇静安神,帮助睡眠。

2蜂蜜水促进消化

蜂蜜具有润肠通便的作用,可以调节胃肠,使胃酸分泌正常,这样可以促进食物的消化,缓解积食情况。

3蜂蜜水缓解疲劳

人体在疲劳的时候服用蜂蜜,15分钟即可明显消除疲劳症状,所以,晚上喝杯蜂蜜水,可以缓解一天的疲劳,减轻压力。