导读: 女性的身体大多数是比较较弱的,因此,经常会出现气血不足的原因,从而导致身体的亏损,那么,出现早衰等等身体不适的现象,那么,女性朋友补气血一定要从饮食方面着手,注意自己身体气血的补给,下面我们来看看,补气血吃点什么好?
牛肉
牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,并有效补血养血。
羊肉
羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质,并且能够益气养血、补肾。
银耳
女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。