|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/男性养生/有车族/白领养生/儿童养生/女性养生/孕产妇/中老年养生/电脑族
当前位置:养生网 > 人群养生 > 女性养生 > 正文

女性常吃这些食物补气血

2017-11-22 15:28:35 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性的身体大多数是比较较弱的,因此,经常会出现气血不足的原因,从而导致身体的亏损,那么,出现早衰等等身体不适的现象,那么,女性朋友补气血一定要从饮食方面着手,注意自己身体气血的补给,下面我们来看看,补气血吃点什么好?

女性常吃这些食物补气血

1牛肉

牛肉中富含蛋白质和氨基酸,能提高机体抗病能力,并有效补血养血。

2羊肉

羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质,并且能够益气养血、补肾。

3银耳

女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。