女性常吃这些食物补气血
2017-11-22 15:28:35 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 女性的身体大多数是比较较弱的，因此，经常会出现气血不足的原因，从而导致身体的亏损，那么，出现早衰等等身体不适的现象，那么，女性朋友补气血一定要从饮食方面着手，注意自己身体气血的补给，下面我们来看看，补气血吃点什么好?
女性常吃这些食物补气血
牛肉
牛肉中富含蛋白质和氨基酸，能提高机体抗病能力，并有效补血养血。
羊肉
羊肉含有丰富蛋白质、钙、铁等营养物质，并且能够益气养血、补肾。
银耳
女性朋友还可以吃一些银耳，不但能够起到美白的作用，还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质，也是一种良好的美容食材，并起到提振精神和补充气血的作用。