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常食豆腐渣功效真不少

2018-03-06 10:27:07 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 通常情况下大豆榨出豆浆后,豆渣便会被当作垃圾丢弃,殊不知这样不仅造成食物的浪费还是浪费了上好的护肤品和清洁用品。

常食豆腐渣功效真不少

1控血糖

大豆膳食纤维还可以延缓血糖的上升速度,起到控血糖的作用。而进入肠道之后可以减少人体对脂肪和胆固醇的吸收。

2减肥

上文已经提及豆渣中的膳食纤维并不会给人体提供热量或营养,但是却可以减少脂肪的吸收和增加饱腹感。同时,豆渣还含有粗蛋白可补充蛋白质,这样可以在吃饱的状态下减肥。