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高血压最怕它 比吃药还管用

2017-10-25 09:44:39 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 我国高血压患者已经有3.3亿,高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病。引发高血压的病症的原因有很多,除了遗传以外,它和我们的生活环境还有饮食方面都有很大的关联。下面随小编一起来看看吧!

高血压最怕它,比吃药还管用

在日常生活中摄入食盐过多者患高血压的几率会大大增加。此外,人体脂肪过多也会对脂肪造成一定的压力,当管道被挤压以后,血液循环不通畅管道压力也会随之加大,就形成了压力。长期的精神紧张,激动,焦虑也是造成高血压的一大因素。

高血压患者应当保持充足的睡眠,适当的做一些户外锻炼,减轻体重。饮食方面应控制在低盐,低动物脂肪为宜,不要吃含胆固醇高的食物。在平常的生活中要注意调节自己的情绪,减轻精神压力,保持心情愉悦。

对于高血压朋友来说,控制血压十分重要,在服用医生开的降压药之外,还可以吃些“天然降压药”辅助降压。