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4个坏习惯彻底摧毁您的健康

2017-11-01 07:29:37 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 身体的健康与否,与平日里的生活习惯密切相关,好的生活习惯会带来好的身体,坏的生活喜欢,会极大的影响身体健康,下面,小编来介绍下4个坏习惯,看看自己有没有这些坏习惯吧!

4个坏习惯彻底摧毁您的健康

1暴食

暴食是引起肥胖的主要原因,是许多疾病的致病因素,包括高血压、糖尿病及心血管疾病。

2过度运动或缺少运动

有些人到了50岁以后,才开始做运动,如运动不适量将会引起某些疾病。专家建议,最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外做半小时的散步,可加强肌肉,使心跳加速,并使呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当运动,也易引起疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。