|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/今日头条/最新资讯/独立页面/女性频道/热点资讯
当前位置:养生网 > 其它 > 最新资讯 > 正文

每天吃几粒让你腰好腿好血管好

2017-10-18 16:05:01 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 板栗中富含大量淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等多种营养成份,素有“千果之王”的美称。中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。下面随养生网小编一起来看看吧!

怎么防止血管堵塞

血管堵塞既然是一天天形成的,它和我们不良的生活作息、饮食有关,那么,我们如何防止血管堵塞呢?其实生活中有很多的食物,它们对血管有很好的保健清除杂物的效果,经常吃是能预防血管堵塞的。

1血管清道夫

山楂,燕麦,黑木耳,金桔,茄子,红薯,大蒜,洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管弹性。

2吃含鱼油多的食品

鱼肉,富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。

3补充叶酸

叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜,菠菜,龙须菜,茭白,豆类,酵母及苹果,柑橘等。